Женские секреты Диета Как быстро похудеть после родов

Как быстро похудеть после родов

Проблема лишнего веса после беременности, в большей или меньшей степени, встает практически перед каждой родившей женщиной. Каждая молодая мама сразу после родов, начинает бороться за свою внешность. При этом нужно помнить, что как бы вы не хотели быстро похудеть после родов, никаких радикальных мер предпринимать нельзя. Хирургическое вмешательство, специальные лекарства для похудения, строгая диета — всё это не рекомендуется даже пробовать. Бесполезно, вес быстро восстанавливается, и очень небезопасно, можно даже получить нарушения эндокринной системы.

Давайте выберем медленное похудание. Терять в день от 200 – 400г. в неделю. Задача, прямо скажем, не простая. Ведь вследствие беременности и родов произошло изменение гормонального фона. Стабилизируется гормональный фон года через два, не раньше. Но мы так долго ждать не хотим. Так как же все-таки быстро похудеть после родов?

Ответ простой и естественный, не каждой женщине понравится. Нужно просто двигаться побольше, а есть поменьше. Не увлекайтесь, большие физические нагрузки не рекомендуются. А вот интенсивная пешая прогулка с коляской, легкая гимнастика для подтяжки мышц, специальная зарядка не помешает. (И милые женщины: уборка и другая работа по дому только плюс.)

И естественно, для того чтобы быстро похудеть после родов, нужно правильно питаться. Применяйте дробное питание. Небольшими порциями, раз шесть в день. Не ешьте на ночь, последний прием пищи за три, четыре часа перед сном. Ужин лучше заменить кефиром или другим нежирным молочным продуктом. Главное выработать свою стратегию похудения и следовать ей. И ваше желание, как можно быстрее похудеть и стать стройной, непременно сбудится.

 

 

 

Related Post

Восстанавливаем фигуру после родовВосстанавливаем фигуру после родов

Хотите восстановить фигуру после родов? Диета британской актрисы Лесли Эш поможет вам в этом. Она сама проверила свой непревзойденный способ похудения после родов и выглядит шикарно, как будто и не

Питание при проблемах с поджелудочной железой: что стоит исключить?Питание при проблемах с поджелудочной железой: что стоит исключить?

Здоровье поджелудочной железы играет ключевую роль в нашем самочувствии и благополучии. Этот небольшой орган неустанно трудится, вырабатывая ферменты для переваривания пищи и регулируя уровень глюкозы в крови. Но что делать,