Женские секреты Диета Виноградная диета

Виноградная диета

Виноградная диета является не только эффективной в плане снижения лишнего веса, но и приносит пользу для организма. Благодаря ей вы сможете не только похудеть за короткое время, но и очистить свой организм от токсинов и шлаков. Кроме того, виноград, который является основным составляющим рациона, богат на витамины группы B, D, E, C и P. Также содержит минералы, такие как калий, магний, которые благотворно влияют на весь организм, укрепляют кровеносную систему и сердце. Употребление этих вкусных ягод очищает почки и улучшает обмен веществ в организме, а также предупреждает ишемическую болезнь у женщин. Кроме того, виноград содержит полифенолы, которые регулируют в организме жировой обмен и препятствуют старению. Единственным противопоказанием к применению данной диеты является наличие у человека такой болезни, как сахарный диабет. Придерживаться виноградной диеты необходимо четыре дня, за которые вы сможете потерять до 2 килограмм веса.

Меню с рецептами для виноградной диеты.

В первый день диеты на утреннюю трапезу вам будет предложено мюсли с йогуртом, виноград и апельсин. Приготовить такой завтрак совсем несложно: необходимо взять 150 грамм йогурта, 100 грамм винограда тёмных сортов, пол апельсина и смешать всё с 1 столовой ложкой мюсли. Завтрак готов! На обед вы сможете приготовить салат из тыквы и винограда. Возьмите 250 гр. спелой тыквы, обжарьте на сливочном масле, смешайте с тёмным виноградом и листьями салата. В масло, которое осталось после жаренья тыквы, нужно добавить в овощной бульон, положить туда горчицу, уксус и залить полученной смесью салат. По желанию в салат можно добавить грецкие орешки. Также в обед вы можете съесть 2 ломтика буженины. Ужин будет состоять из порции фруктового салата и куриной грудки. Для салата возьмите 100 грамм винограда белых сортов, 50 грамм спелого ананаса и четверть папайи. Для заправки используйте 1 ст. ложку сока лимона.

Во второй день виноградной диеты на завтрак необходимо съесть 200 грамм лимонного йогурта с добавлением 150 гр. темного винограда. Для того чтобы получить лимонный йогурт, необходимо в любой обезжиренный йогурт добавить 1 ст. ложку выжатого лимонного сока. Обед будет состоять из риса, креветок и винограда. Сварить в воде 5 столовых ложек длинного или круглого риса, креветки обжарить в небольшом количестве оливкового масла. На ужин стушить овощи: картофель, морковь, лук-порей, сельдерей, добавить 1 ст. ложку нежирной сметаны. Также съесть горсть тёмного винограда.

Третий день диеты начните с бутерброда с творожным сыром. Хлеб необходимо брать их муки грубого помола. Также съесть 50 грамм темного винограда. Обед стушите 300 грамм рыбы. Употребляйте с квашеной капустой и виноградом. На ужин приготовьте виноградное желе.

В четвертый, последний день, диеты, для завтрака возьмите хлеб, 100 грамм творога и 100 грамм темного винограда. В обед побалуйте себя блинчиками. Рецепт теста: 3 столовые ложки пшеничной муки, 100 грамм питьевой воды и 1 яйцо. Для начинки необходимо 100 грамм творога, 1 ст. ложку обычной минеральной воды и 50 грамм винограда темных сортов. Все смешать, и начинка готова. Завернуть начинку в готовые блинчики и можно обедать! На ужин стушите мясо индейки, грибы и овощи. В этом блюде обязательно должны присутствовать морковь и виноград. При тушении добавьте столовую ложку нежирной сметаны. На гарнир – отварной рис.

Как видите, виноградная диета достаточно несложная. Для приготовления блюд используются простые и недорогие продукты. Вы сможете худеть, кушая разнообразные блюда и при этом не испытывая чувства голода. Удачи вам на пути к здоровью и красоте!

 

 

 

Related Post

Восстанавливаем фигуру после родовВосстанавливаем фигуру после родов

Хотите восстановить фигуру после родов? Диета британской актрисы Лесли Эш поможет вам в этом. Она сама проверила свой непревзойденный способ похудения после родов и выглядит шикарно, как будто и не

Как быстро похудеть после родовКак быстро похудеть после родов

Проблема лишнего веса после беременности, в большей или меньшей степени, встает практически перед каждой родившей женщиной. Каждая молодая мама сразу после родов, начинает бороться за свою внешность. При этом нужно

Худеем в два счетаХудеем в два счета

Многие люди начитавшись новомодных журналов пестрящих все новыми разработанными диетами просто не понимают, что для того чтобы похудеть не обязательно голодать. Казалось бы сущий бред, но это так. Ведь большинство своего лишнего