Женские секреты Диета Как похудеть не вредя здоровью или секрет японской диеты

Как похудеть не вредя здоровью или секрет японской диеты

Многие из девушек, обладающих желанием сбросить несколько лишних килограмм, зачастую бросаются в крайности, например, полный отказ от еды на несколько дней, к тому же, отягощённый серьёзными физическими нагрузками, поскольку считают, что на вопрос «как похудеть не вредя здоровью?» ответа не существует. Результаты в таком случае будут, но не только в виде вновь обретённой стройности, а также и в качестве всевозможных негативных последствий, начиная от общей слабости и снижения иммунитета и заканчивая иногда гораздо большими неприятностями.

Хотя на самом деле ответом на вопрос о том, как похудеть не вредя здоровью, является так называемая японская диета в сочетании с мультивитаминным комплексом. Популярность её настолько велика, что сложно найти человека, который не слышал бы абсолютно ничего о данном способе похудения. И эта известность достаточно оправдана. Ведь придерживаясь на протяжении всего-навсего 2 недель рациона, описанного в японской диете, можно распрощаться с 7-8, а иногда и 10 килограммами. И всё это практически не испытывая дискомфорта от недоедания и не ощущая мук голода. К тому же эта диета, несмотря на своё название, достаточно доступна и не требует особых материальных затрат, потому как перечень продуктов японской диеты состоит из знакомых всем говядины, курятины, овощей и фруктов, рыбы, яиц и сыра. Как видно из перечисленного, всё довольно просто, а, главное, вкусно!

Секрет же высокой эффективности японской диеты заключается в следующем. Практически полное отсутствие углеводов гарантирует быстрое снижение веса, а повышенное содержание белка не даёт делать это за счёт мышечной массы, а лишь исключительно сжигая жиры. Усиливает эффект и отсутствие соли, которая задерживает в тканях организма воду, вызывая таким образом, отёчность.

Конечно же, у японской диеты тоже существуют ограничения. Это уже упомянутый отказ от соли, а также полное исключение алкоголя. Ну и любителям сладенького придётся тяжеловато. А вот для «мясных» и «рыбных» девушек эта диета просто находка, поскольку основана именно на любимых продуктах.

Дополнительным доказательством того, что эта диета полностью отвечает на вопрос о том, как похудеть не вредя здоровью, можно назвать и то, что за эти 2 недели разгрузочных дней организм не только теряет жировые отложения, но и обновляется, налаживает обмен веществ, а значит и эффект будет сохраняться очень долго.

Related Post

Белковая диетаБелковая диета

Беловкая диета — наиболее популярный способ похудеть для тех, кто не мыслит существования без животной пищи. Принцип белковой диеты основан на том, что человек, сидящий на ней, не отказывает себе в

Японская диета на 14 дней и рецепт супа мисосируЯпонская диета на 14 дней и рецепт супа мисосиру

Попробуйте напрячь память и вспомнить, видели ли вы когда-нибудь тучную японку? Нет? Правильно, ведь женщины Страны Восходящего Солнца умеют питаться так, чтобы не обременять свою фигуру лишними килограммами. Конечно, японская

Диета при дисбактериозе — общие рекомендацииДиета при дисбактериозе — общие рекомендации

  Большая часть работы по осуществлению защиты организма от патогенных воздействий проходит в кишечнике. Именно благодаря кишечнику организм обладает стойким иммунитетом и способен противостоять вирусам и бактериям, которые вредят организму.