Обсуждения
  • Оляля
  • Надежда
  • Мадина
  • Зинаида Николаевна
  • AdeliAnna
  • Маша
  • Илья
  • sima
Интересное





Калькулятор овуляции
Виртуальный стилист

Готова измениться?

Примерь на себя новые образы!
Бесконечные вариации на тему причёски и макияжа!

Виртуальный стилист

создать причёску

Топ 10
Женские новости
Последнее на сайте
Эффективные маски от морщин в домашних условиях
Любой женщине известно, что уже после тридцати пяти лет нужно усиливать внимание состоянию своей кожи. К сожалению, не
Вязание спицами оригинального шарфа из акриловой пряжи DANTELA
В данном мастер-классе рассказывается о том, как быстро связать воздушный, ажурный и оригинальный шарф спицами из
Муж военный: плюсы и минусы брака с военным
Многие из женщин находят своего мужа среди военных. Тем же, кто сомневается в выборе, полезно будет представлять себе
Как быстро справиться со стрессом
Каждый из нас попадал в ситуацию, когда общаясь с родными и близкими мы не можем найти общий язык и испытываем от этого

Трехдневная система очищения организма



Знаете ли вы, что каждый день наш организм вымывает токсины? Когда знаешь, что к нам из воздуха, из продуктов питания, медикаментов, косметики различные химикаты попадают в организм ежеминутно, то логично желание узнать, как помочь нашему организму очиститься от токсинов. Ему приходится нелегко, и если вы не поможете своему организму, то он начнет мстить вам бессонницей, лишним весом, изменениями настроения, мышечными и суставными болями, экземой, астмой и аллергией.

Трехдневная система очищения организма

Секрет успеха трехдневного очищения

Конечно же, успех во многом зависит от генетической предрасположенности и количества вредных химических веществ, вторгнувшихся в организм. Печень принимает на себя первейший удар, поэтому от ее состояния также зависит многое. Немалая часть процесса детоксикации происходит в желудке и кишечном тракте. Наличие в ежедневном рационе пищевых добавок, пестицидов, консервантов, отсутствие полезных бактерий в кишечнике – все это ставит под угрозу здоровье человека, и препятствуют успешному очищению организма от шлаков и токсинов.

Необходимо обращать больше внимания на пищу, которую мы едим. Среди прочих вредных факторов еда типа «фаст-фуд», являясь пищевым наркотиком, также загрязняет организм изнутри. Так что здоровое питание является также способом детоксикации организма. Эксперты уже давно доказали, что один из лучших и самых практичных способов очищения организма – прекратить есть «неправильные» продукты, пить много воды и обязательно употреблять фрукты и овощи.

Детоксикация иногда влечет за собой неприятные побочные эффекты. Токсины по мере выведения проходят через кровь по всему организму, поэтому может появиться сыпь, неприятный запах тела, запах изо рта, тошнота, насморк, диарея или запор. Это не значит, что нужно прекратить очистку. Наоборот, все эти симптомы являются признаком того, что тело вымывает токсины. Во время детоксикации главное пить много воды и есть овощи и фрукты. Из фруктов обязательными являются яблоки (их есть два раза в день), виноград, киви, лимоны, клубника и груши как отличный источник энергии. Из овощей обязательны артишоки, свекла, брокколи, капуста, морковь, сельдерей, салат, лук.

Диета для очищения организма (трехдневная детоксикация)

Каждое утро выпить столовую ложку масла льна со стаканом воды. Во время очищения организма от токсинов и через 5-7 дней после этого избегайте кофе и чая. Лучше вообще не пить их за неделю, прежде чем начать детоксикацию.

1 день
  • Утром:

Выпить в течение 3 часов 2 литра теплой воды с соком половинки лимона.

  • Остаток дня:

Ешьте виноград (если не сезон винограда, выбирайте фрукт, который есть в текущем сезоне) всякий раз, когда вы чувствуете голод. Вы можете свободно съесть 1 кг винограда или тарелку фруктов.

Пейте много жидкости (не менее 8 стаканов), а именно: воду, травяные чаи (мята, ромашка, имбирь) и свежий сок моркови, сельдерея, яблок.

2 день
  • Утром:

Выпейте стакан обычной теплой воды с лимонным соком.

  • Остаток дня:

Пейте много воды, травяные чаи, фруктовые соки, разбавленные предварительно водой (в соотношении один к одному). Минимальное количество жидкости – 8 стаканов.

3 день
  • Завтрак:

Сырые овощи (выбрать любой из указанных выше). Ешьте столько, сколько вы можете. Пейте много воды и травяных чаев. Если вам трудно есть сырые фрукты, сделайте сок из фруктов и мякоти.

  • Обед:

Овощной салат (выбрать из указанных выше), сырые или вареные овощи. Пейте много воды и травяных чаев.

  • Ужин:

Овощной бульон. Пейте много воды и травяных чаев.

Советы для удачного очищения организма

  1. Планируйте процедуру очистки заранее.
  2. Жирная пища, сладости, закуски и т.д. должны быть исключены.
  3. За неделю до начала очистки организма снизить (или исключить) потребление чая, кофе, сахара, хлеба, мяса, алкоголя, табака. Увеличить потребление свежих, экологически чистых овощей, фруктов, соков.
  4. Ешьте вареный рис.
  5. Покупайте только органически чистые фрукты и овощи.
  6. Если у вас есть проблемы со здоровьем (сахарный диабет, анемия, заболевания почек), предварительно проконсультируйтесь со своим врачом.
  7. Очищение организма не рекомендуется, если вы беременны (а также матерям, кормящим грудью). В этот период можно просто сделать богаче рацион с помощью фруктов, овощей и травяных чаев, уменьшить потребление кофе и алкоголя.
  8. Ограничьте потребление мяса, переработанных и консервированных продуктов, сахара, соли, насыщенных жиров, кофе, молочных продуктов, алкоголя.
  9. Бросьте курить (хотя бы на время детоксикации) и пейте 1,5-2 л. обычной воды в день.
  10. Всякий раз, когда это возможно, используйте натуральную органическую косметику. Замените химическую очистку дома средствами ЭКО-очистки.





Видео по теме: "Очищение организма от токсинов. Детоксикация."

Автор - Шуров Александр


  • Оцените статью:

Также рекомендуем прочитать:

Подписка на новости по email

Введите Ваш email адрес:

Интересные новости:

загрузка...


Комментарии: 23



Конечно, не мешало бы провести разгрузку для организма. Не каждый выдержит почти ничего не кушать и при этом работать. И вот вопрос о первом дне - не будет ли нагрузкой для почек за три часа выпить дневную норму воды?
Автор статьи забыл сказать о том, что такую "чистку" организма нужно устраивать каждый месяц, чтобы был заметен эффект.
Очищение организма - необходимый компонент здорового образа жизни. Существует много способов, перепробовав несколько, я выбрала наиболее оптимальный для себя. Для очищения надо 24 или 36 часов ничего не есть и кроме воды ничего не пить. Правда выпить надо 2-2,5 литра обязательно. На следующий день организм не перегружать едой, а начать с овощного отвара и постепенно возвращаться к обычному меню. Помогает и в поддержании постоянного веса и сразу чувствуется легкость в теле. Стараюсь повторять раз в 2 недели, иногда реже, но хотя бы раз в месяц. Если заранее убедить себя, что это полезно и необходимо, то никакого дискомфорта не будет.
Многие вещи в статье меня насмешили. Так, если автор считает, что заводские "инвайты" (Помните "инвайт - просто добавь воды"?) способны очистить организм, то у него плохо с чувством реальности, но хорошо с чувством юмора. Питье таких вот "соков с мякотью" способствует лишь выведению денежных средств из карманов. Словом, пойду посмеюсь над такими советами. Привет!
Насколько я поняла, речь идет об очищении кишечника? Потому что невозможно очистить весь организм за три дня.
Я периодически устраиваю себе чистку организма, и в первую очередь чищу печень, т.к. именно она берет на себя самый мощный удар. Но мне кажется, что чистку организма надо проводить несколько дольше. У меня это всегда занимает 2 недели, конечно же рацион у меня побогаче, чем описано в статье, но ведь на травяных чаях за 2 недели далеко не уедешь, тем более с нашим бешеным ритмом жизни.
Интересная система. Нужно попробовать. Просто очень и это подкупает. Правда, меня удивил пункт №5. Где же их покупать-то? Тем более постоянно? Разве что огородец себе завести не иначе!
Polinna, на такой детоксикации можно сознание потерять. Сама по себе система неплохая, если использовать ее в течение трех недель. Каждую неделю брать по одному дню из этой очистительной программы.
Мне кажется 3 дней не хватит на очищение всего организма!! Нужны месяца на его полное очищение. Ведь за свою жизнь чего мы только не съели, не выпили. Ну а вы как считаете?
Мне понравилась трехдневная система очищения, конечно трех дней маловато для полной чистки организма, тут я согласна со многими. Но, для профилактики организма, даже ничего.
Да уж, система очищения и не сложная, но три дня исключительно на воде наверное не многие выдержат. Думаю, что можно почистить организм менее радикальными способами, тем более что сейчас во всех аптеках для очищения кишечника, печени, желчного продается много препаратов.
Беременным вообще нежелательно употреблять спиртные напитки и кофе, но меня больше заинтересовал 10-ый пункт. Что такое эко-очистка дома?
Цитата: LaraNielssen
Так, если автор считает, что заводские "инвайты" (Помните "инвайт - просто добавь воды"?) способны очистить организм, то у него плохо с чувством реальности, но хорошо с чувством юмора. Питье таких вот "соков с мякотью" способствует лишь выведению денежных средств из карманов

Так поняла, что автор имеет ввиду свежевыжатые соки. В статье нигде не указано, что необходимо покупать готовые соки.
Советы для удачного очищения хорошие, но лучше по ним жить всю жизнь, а не три дня во время диеты.
Да разве это чистка? Если да, то очень и очень приблизительная. За три дня даже обычного голодания на воде очистка только запустится… Тем более, если человек до этого ел все подряд. Вкушая виноград килограммами да фрукты тарелками, можно вполне себя отлично чувствовать.
Пожалуй, попробую применить эту систему очищения на себе. 3 дня можно потерпеть, зато это полезно для организма.
Морить себя "диетами" - это не по мне! Почему бы не потреблять регулярно ту вкусную пищу, которая естественным образом очищает кишечник и в тоже время достаточно питательна, например, винегрет.
Alena,
Да уж – терпеть неизбежное стрессовое воздействие диет на организм так полезно, что дальше некуда! Вот будете сидеть голодной, поклевывая виноград, и надеяться, что он вас отблагодарит за ущемление его естественного права насыщаться энергией вкусной природной пищи. А получите в награду за свою доблесть насморк или понос.
Эта трёхдневная диета кажется довольно-таки необычной. Прежде я всегда сталкивалась с другими видами диет. Может быть Вы слышали, нужно выбрать только один продукт на 5 - 6 дней. Такого я никогда не выдерживала! Получалось так, что я начинала очищение организма, а потом бросала! Это было непреодолимо сложно! Я не могла употреблять в пищу целый день одну только гречку! А диета, которую Вы рекомендуете, разнообразная. Я люблю фрукты и овощи, и мясо здесь тоже не запрещено! Правда, конечно, будет испытанием: отказаться от сладкого!
Все люди разные, и советовать всем подобную очистительную диету я бы поостереглась. Второй день – это практически голодание, оно не всем подходит, даже если нет явных проблем со здоровьем.
Три дня такой чистки -это удар или стресс для организма. Я нашла лучший способ. Я регулярно принимаю до еды отруби. Первый месяц принимала их по три раза в день. Сейчас остановилась на приеме в один раз в день. Кишечник стал работать как часы и очень мягко.
В статье описаны разгрузочные дни, как мне кажется. А настоящая очистка организма - совсем другое. Хорошо конечно , что кишечник работает как часы, но в нас столько завалов, что отрубями их не почистишь. Люди почему то в ужасе один день ничего не есть, я вот 21 не ела и прекрасно себя чувствую))) Описанную диету обычно проводят перед длительным голодом, чтоб подготовить организм.
По мне так это тоже не очищение никакое. Есть специальные чаи (обязательно смотрите, чтобы они были натуральными). А вообще сейчас пост начался - чистите организм на здоровье!
очистка организма-это все очень хорошо, но три дня слишком, хотя если бы человеку действительно это нужно было, то и 3 дня было бы пустяком.а те кто 21 день не ели, ну это вообще бред какой то, каждому свое)))

Добавить комментарий