please help us to keep this site alive,just share our cr7 soccer shoes outlet over here.

Красивая тонкая талия - мечта или реальность? Узнайте, как добиться узкой и тонкой талии
Обсуждения
  • Елена
  • yuliagalag
  • Оляля
  • Надежда
  • Мадина
  • Зинаида Николаевна
  • AdeliAnna
  • Маша
Интересное





Калькулятор овуляции
Виртуальный стилист

Готова измениться?

Примерь на себя новые образы!
Бесконечные вариации на тему причёски и макияжа!

Виртуальный стилист

создать причёску

Топ 10
Женские новости
Последнее на сайте
Эффективные маски от морщин в домашних условиях
Любой женщине известно, что уже после тридцати пяти лет нужно усиливать внимание состоянию своей кожи. К сожалению, не
Вязание спицами оригинального шарфа из акриловой пряжи DANTELA
В данном мастер-классе рассказывается о том, как быстро связать воздушный, ажурный и оригинальный шарф спицами из
Муж военный: плюсы и минусы брака с военным
Многие из женщин находят своего мужа среди военных. Тем же, кто сомневается в выборе, полезно будет представлять себе
Как быстро справиться со стрессом
Каждый из нас попадал в ситуацию, когда общаясь с родными и близкими мы не можем найти общий язык и испытываем от этого

Тонкая талия - мечта или реальность?



Тонкая талия - мечта или реальность?

Одной из главных составляющих женской красоты является узкая и тонкая талия. Действительно, мужчин привлекает изящная женская фигура с тонкой талией и наличие красивых изгибов. На подсознательном уровне у мужчин заложено восприятие особ женского пола с узкой талией, поскольку в первобытные времена тонкая талия означала, что женщина не беременна и готова к продолжению рода. Конечно, сегодня все не так примитивно, но тонкая осиная талия как важная составляющая привлекательности женщины не утратила своей актуальности.

Неважно, относитесь ли вы к субтильным барышням или являетесь дамой в теле, плавный переход от талии к бедрам имеет место быть. Роскошные изгибы тела и женская фигура по типу "песочные часы" всегда будут привлекать восторженные взоры мужчин и, что греха таить, завистливые взгляды женщин.

Конечно, если у вас есть возможность воспользоваться услугами профессиональных стилистов, фитнес-тренеров, массажистов, косметологов и прочих работников индустрии красоты, лучше сразу обратиться к ним. С учетом ваших индивидуальных особенностей вам создадут имидж ухоженной женщины и подберут неповторимый стиль. Визажисты научат делать красивый макияж, а инструкторы по фигуре приблизить фигуру к вашему идеалу. Массажисты же уменьшат объемы всего тела и буквально "вылепят" его заново. Но надо заметить, что удовольствие это недешевое.

В том случае, если вы будете добиваться талии своей мечты самостоятельно, пригодятся наши советы по созданию идеальных пропорций.

Учитываем генетику

Прежде всего, нужно трезво оценить исходные данные. Итак, что нам дано от природы? Если у вас тонкая кость, стройная и подтянутая фигура, добиться тонкой талии будет априори проще, чем женщинам крупным, которые всю свою сознательную жизнь борются с лишними килограммами. Если вы относитесь к последнему типу, - не расстраивайтесь, вам просто придется приложить больше усилий и времени для достижения желаемого результата.

Тонкая талия - мечта или реальность?

Что у нас на обед?

Чтобы сделать тонкую осиную талию, вы должны в первую очередь обратить внимание на то, что вы едите. Возможно, придется по-новому взглянуть на свой рацион питания и сделать радикальные изменения. Вы должны отказаться от вредных продуктов и перейти на потребления здоровой и натуральной пищи. Следует ограничить потребление мучного, жирного и сладкого. По возможности вообще исключить жареные блюда. Конечно, вы можете побаловать себя кусочком торта или пирожным, но во всем должна быть мера. Порция торта - одна, а не три, а без гамбургеров с майонезом и прочими вредностями вполне можно прожить. Горы конфет можно и нужно заменить свежими и сочными фруктами.

Касательно напитков рекомендуем пить около 2л чистой воды, желательно без газа в день, помимо прочей жидкости. Кстати, вода поможет вывести токсины из организма, что позитивно скажется не только на вашей талии, а и на состоянии кожи - она заметно улучшится на вид.

Сразу надо отметить, что в вопросе питания не нужно проявлять фанатизма: во всем должна быть мера. Помните, что "худая корова - еще не газель", и истощенные нервной анорексией барышни выглядят, по меньшей мере, печально.

Вредным привычкам - нет!

В борьбе за талию своей мечты, да и просто ради вашего здоровья настоятельно рекомендуем забыть о курении и спиртных напитках.

А как же упражнения для талии?

А без упражнений для талии, дорогие мои, никак не обойтись. Как бы вам не хотелось лежать на диване с книжкой, поедая булочки, талия тоньше от такого занятия не станет. Возьмите за правило: вы должны уделять физическим упражнениям примерно 40-60 минут в день несколько раз в неделю, оптимальным вариантом будут три тренировки. Если у вас нет возможности посещать спортивный зал с инструктором, занимайтесь дома, самостоятельно.

Тонкая талия - мечта или реальность?

Упражнения нужно подобрать с упором на косые мышцы живота и боков. Для общего снижения массы тела отлично подойдут кардиотренировки (бег, езда на велосипеде), которые можно совершать на природе или же в зале с помощью беговой дорожки или велотренажера. После того, как желаемый вес будет достигнут, нужно взяться непосредственно за формирование желанной талии. Лучше всего с этой целью крутить обруч. С помощью специального круга, при системном подходе к вопросу, вы сможете уменьшить объем талии в разы. В продаже сейчас появились обручи со специальными резиновыми насадками, которые массажируют область талии во время тренировки еще лучше, чем обычные и помогают сжигать жировые накопления быстрей.

Делаем обертывания талии

Если ваша цель - тонкая талия, в ее достижении вам помогут обертывания. Существует много видов обертываний. Самые эффективные из них водорослевые, глиняные, медовые, шоколадные и уксусные обертывания. Их можно приготовить самостоятельно в домашних условиях или же купить в магазине уже готовые. Такие маски наносят на очищенную кожу в области талии, заматывают пленкой и укутывают теплым полотенцем. Теперь ваша задача хорошо пропотеть. Можете танцевать под музыку или покачать пресс. Способ для ленивых, но он менее эффективен - ложитесь в постель, укутываетесь одеялом и пьете малиновый чай. Через час снимаете маску с талии. Спустя некоторое время вы увидите первые результаты.

Самый простой вариант - просто обернуть талию обычной пищевой пленкой перед тренировкой. Во время оной вы будете потеть, особенно в области талии, и со временем терять сантиметры в объеме.

В завершение хотелось сказать, что все в ваших руках и добиться тонкой и красивой талии - вполне реальная задача. К сожалению, не существует волшебной таблетки, которая бы сразу сделала вас красивыми, а есть ежедневная работа над собой и системный подход..

Прислушавшись к этим нехитрым советам, ваши старания со временем принесут плоды, и вы добьетесь желаемого результата. И на вопрос, как вам удалось получить такую тонкую талию и в чем секрет вашей красоты, вы с улыбкой будете отвечать, что все дано вам природой. Секреты на то и секреты, чтобы оставаться в тайне.






Видео по теме: "Красивая тонкая талия"


  • Оцените статью:

Также рекомендуем прочитать:

Подписка на новости по email

Введите Ваш email адрес:

Интересные новости:

загрузка...


Комментарии: 20



И всё-таки, тонкая талия - это мечта. А в определенном возрасте важнее, что бы она вообще хотя бы была. Для этого, правда, надо будет поработать над собой.
Чтобы сделать талию тонкой и красивой, действительно надо много поработать и попотеть. Но эти усилия не пропадут даром, их оценят ваши близкие, и результат будет радовать вас.
Давно мечтаю о тонкой талии, только вот это до сих пор мечта. Делаю все как положено, только толку никакого. Пришла к выводу, что генетика тоже особую роль играет.
Для того чтобы иметь девушке тонкую красивую талию необходимо очень много над собой работать и отказывать себе в употреблении многих продуктов питания. Даже не ходя на фитнес или спортзал можно иметь красивую талию для этого нужно каждый день соблюдать режим питания и ритм физических нагрузок.
Я согласна с тобой ivan, если нет режима питания и принимать пищу когда придется, то даже фитнес не поможет. Я на себе это испытала, и сейчас начинает появляться талия.
Все девушки стремятся к идеальной фигуре, однако не у всех это выходит, многим просто не хватает упорства и терпения, а для некоторых женщин тренировки могут обратиться большим трудом, но ведь это же стоит того, что будет потом. Замечательная талия, внимание мужчин, это всё необходимо слабому полу как воздух, и именно по этому необходимо всё таки попотеть, потрудиться.
Без физических нагрузок ничего не получится. Питание нужно тщательно планировать. Все мучное должно исчезнуть.
Alisa37, генетика особой роли не играет. Проблемы с фигурой могут быть и из-за неправильного питания. Девочки, кто пробовал обертывания, они помогают?
Бывает так, что на месте талии кость очень широкая, и ты уже никакими физическими упражнениями не сможешь ее скорректировать.
Alisa37, согласна, тип фигуры определяется генетикой, и тут не поспоришь с природой. Но даже если разница между объёмом бёдер и объёмом талии меньше 20 см, не стоит позволять талии зарастать жиром. Правильное питание, спорт, и комплекс процедур, в том числе обёртывание - сделает нашу талию заметной. Только не лениться.
Лично мне обруч не особенно помогает. Ежедневно кручу по 15-30 минут - в тонусе, конечно, держит, но осиной талии что-то пока не заметила. Притом что обруч тяжёлый, металлический. Так что тут всё индивидуально, наверное. А "меньше жрать", разумеется, надо, только это никак не повлияет на пропорции фигуры - тут либо всё похудеет, либо нет)))))
Жаль, конечно, что не приведены примеры упражнений, но найти их в сети не проблема. По себе знаю, что лучше всего сочетать упражнения для талии вместе с нагрузками на мышцы пресса и конечно следить за питанием, а на счет обвертывания не пробовала. И главное не бросать занятия, когда достигнете результата - продолжать поддерживать форму каждый день.
Насчёт генетики я бы поспорила. Многие на неё ссылаются, если не хотят приложить усилия для обретения формы. Но вот у нас в роду у всех женщин размер одежды не меньше 52-го, а у меня - от силы 44. И не могу казать, что жертвую чем-то или насилую себя. Просто стараюсь ЖИТЬ ПРАВИЛЬНО,)))
Ем что хочу ( ну почти все что хочу), но активно занимаюсь спортом, мой вес в норме) Здесь не главное диеты, а главное спорт) Если днями сидеть и ничего не жрать, все равно будешь поправляться... Попробуйте заняться активным спортом(даже например спортивной ходьбой) и заметите результат.
Мне лично всегда трудно раскачать себя. Самое главное - это начать и увидеть первые результаты. А там уже приходит такое воодушевление, что уже совсем не трудно полезно питаться и спортом заниматься. А на счет генетики - это отмазка для поощрения собственной лени.
Мы вместе с подругой боремся за талию, у нас похожие фигуры, высокие, худые, но есть животик) Я советую крутить круг, а ей больше нравится обертывания пленкой (для ленивых), это действительно помогает)
А мне вот для талии очень помогает обруч хула-хуп, такой с пупырышками. Только через чур увлекаться им тоже не советую, можно повредить внутренние органы. Вполне достаточно 20-30 минут в день, и через пару недель вы заметите, что у вас начала появляться талия. Вобщем, девочки, все в наших руках, главное не опускать их!
Мне с талией повезло , даже при наличии 10 кг. лишку веса у меня прорисовывалась талия, особенно на фоне попы, разница в размер одежды. Обладательницам фигуры "груши" гораздо легче сделать талию, чем "яблочкам". Быстро и хорошо сужают талию"вакуум в животе", бодифлекс, каланетика
Тип фигуры у всех разный, конечно, но даже с "яблоком" можно сделать узкую талию. Я вот, например, корсет ношу и кручу обруч. Фигура у меня-песочные часы, у меня всегда талия была неплохая, но стремлюсь к еще более узкой. Без корсета в такой ситуации-никуда, никакие упражнения тут не помогут. Так что девушки, надежда у вас еще есть, не отчаивайтесь)) Только нельзя переусердствовать с корсетом, можно сместить ребра и внутренние органы, поэтому - не более 2х часов в день.
Упор на косые мышцы пресса для сужения талии?? Ну ну..и обруч туда же ! Питание и вакуум в помощь, не благодарите

Добавить комментарий