please help us to keep this site alive,just share our cr7 soccer shoes outlet over here.

Как убрать второй подбородок упражнениями. Профилактика второго подбородка
Обсуждения
  • Елена
  • yuliagalag
  • Оляля
  • Надежда
  • Мадина
  • Зинаида Николаевна
  • AdeliAnna
  • Маша
Интересное





Калькулятор овуляции
Виртуальный стилист

Готова измениться?

Примерь на себя новые образы!
Бесконечные вариации на тему причёски и макияжа!

Виртуальный стилист

создать причёску

Топ 10
Женские новости
Последнее на сайте
Эффективные маски от морщин в домашних условиях
Любой женщине известно, что уже после тридцати пяти лет нужно усиливать внимание состоянию своей кожи. К сожалению, не
Вязание спицами оригинального шарфа из акриловой пряжи DANTELA
В данном мастер-классе рассказывается о том, как быстро связать воздушный, ажурный и оригинальный шарф спицами из
Муж военный: плюсы и минусы брака с военным
Многие из женщин находят своего мужа среди военных. Тем же, кто сомневается в выборе, полезно будет представлять себе
Как быстро справиться со стрессом
Каждый из нас попадал в ситуацию, когда общаясь с родными и близкими мы не можем найти общий язык и испытываем от этого

Красивая шея или как избавиться от второго подбородка



Красивая шея или как избавиться от второго подбородка

Такое нелицеприятное явление, как второй подбородок может появиться по двум причинам: ослабление мышц и ожирение. Красивая шея – это результат привычки всегда держать прямо голову и спать на удобной низкой подушке. Но если и эти меры не стали достаточно эффективными и вы не знаете, как убрать второй подбородок, то можно прибегнуть к специальным упражнениям, которые помогут избавиться от второго подбородка, улучшить тонус мышц шеи, а также поспособствуют укреплению и оздоровлению шейного отдела позвоночника.

Как убрать второй подбородок упражнениями

Такие упражнения лучше выполнять перед зеркалом, чтобы иметь возможность адекватно оценить результаты.

второй подбородок до и после упражнений
  1. Подтянуть подбородок вверх, вытянуть шею. Нижней челюстью совершать движения, поднимая ее вверх и выпячивая как можно дальше вперед. Сделать 7-10 движений.
  2. Взять в зубы палочку (карандаш, соломинку) и описывать ею в воздухе буквы своего имени или какие-либо цифры. Описать несколько символов (5-6).
  3. Подтянуть подбородок вверх и подпереть его кулаком снизу. Открывать рот и двигать челюстью в стороны, преодолевая сопротивление, оказываемоедавлением кулака. Сделать 7-10 движений.
  4. Опустить голову так, чтобы подбородок касался груди, руки сомкнуть на затылке. Разгибать шею, пытаясь поднять голову, руками препятствуя этому движению. Сделать упражнение 8-10 раз.
  5. Наклонить голову вправо, левую руку положить на левый висок. Выпрямлять голову и наклонять ее влево, преодолевая сопротивление, оказываемое рукой. Сделать 7-10 наклонов влево, а затем столько же в противоположную сторону.
  6. Немного опустить голову и поворачивать ее в стороны, поочередно касаясь подбородком то левого, то правого плеча. Сделать 7-10 касаний.
  7. Повернуть голову вправо, левую руку положить на левую щеку. Поворачивать голову влево, преодолевая сопротивление руки. Сделать 7-10 поворотов.
  8. Оттягивать вниз нижнюю губу, прилагая максимум усилий, таким образом, чтобы становились видны нижние зубы. Также повторить движение 7-10 раз.

Профилактика двойного подбородка

В профилактических целях перед сном можно фиксировать область подбородка при помощи эластичного бинта. Прежде чем это делать, подбородок и шею нужно обильно смазать питательным кремом.

удаление второго подбородка при помощи эластичного бинта

Неплохие результаты дает такая утренняя гимнастика. Приготовить солевой раствор, смочить в нем полотенце, немного отжать и хлестать им свой подбородок снизу вверх (от себя).

Хорошей профилактикой надоевшего второго подбородка является правильный сон. Спать нужно на спине, не подкладывая по голову подушку.

Иногда, чтобы избавиться от второго подбородка, необходимо обратиться к стоматологу, так как эта проблема может быть связана с неправильным прикусом.

В отдельных случаях второй подбородок может быть настолько велик, что убрать его удается только хирургическим методом, то есть при помощи липосакции, которая представляет собой локальное отсасывание жира. А лишняя кожа под подбородком исчезает, после чего остается малозаметный рубец.

Хорошо улучшают тонус кожи подбородочной области такие процедуры, как, например, контрастный душ, чередование горячих компрессов с протиранием кубиками льда.

Следуя этим несложным правилам, а также регулярно выполняя приведенные упражнения, можно избавиться от двойного подбородка в домашних условиях или же не допустить его появления.






Видео по теме: "Гимнастика для второго подбородка в домашних условиях"

Автор - Савенкова Анна


  • Оцените статью:

Также рекомендуем прочитать:

Подписка на новости по email

Введите Ваш email адрес:

Интересные новости:

загрузка...


Комментарии: 11



Прекрасная статья, я даже скопировала для себя упражнения, единственное, что меня смущает, так это кто то пробовал такой методикой убрать второй подбородок или нет. Я знаю, что упражнениями можно достичь результата, только упражнения должны быть правильно подобраны. С возрастом это актуальная проблема у многих женщин.
В статье хорошо расписан комплекс упражнений, что бы укрепить мышечный каркас лица и шеи, да это не сложные упражнения которые могут помочь поддержать ваши мышцы в тонусе, но если вы набрали лишний вес избавиться от второго подбородка будет проблематично, даже если вы похудеете ваша растянувшаяся кожа может не вернуться в исходное состояние и тогда придется обращаться к пластическому хирургу или косметологу, поэтому лучше постараться не приобретать такое "счастье", как второй подбородок. Поэтому читайте и начинайте упражняться.
Очень нужная и своевременная статья, пора уже подтягивать мышцы, пока не появился второй подбородок, упражнения несложные, я думаю можно их даже на работе, во время обеда делать. Я непременно буду следовать этим советам!!
Очень дельная статья. Некогда не думала, что избавиться от второго подбородка можно такими простыми способами. Возьму на заметку.
А мне кажется, что если склонен организм ко второму подбородку, то так и будет. Это как с растяжками - если у мамы после родов они есть, то и у дочки они будут (сама на себе проверила).
Не хочется иметь обвисший подбородок. Оказывается, давно занимаюсь профилактикой - использую лед, буду еще и упражнения делать.
Лучше проводить профилактику появления второго подбородка, чем потом его убирать. Но, женщины чаще задумываются, когда он уже появился. Упражнения действительно дают хороший результат, а что касается сна в эластичном бинте, так это уже слишком, да и результата не будет. Только неудобства.
Очень интересная статья
Никогда не думала, что убрать второй подбородок так легко, теперь буду делать упражнения каждый день. Не хочется иметь обвисший подбородок.
Есть люди, которым наверно даже эти упражнения не помогут. Хотя статья очень хорошая и много способов в ней, это то, что надо .
Я довольно худенькая, но все же боюсь, что с возрастом может появится небольшой подбородок. Уже давно задумывалась делать какие то упражнения, теперь точно этим займусь! Тем более много времени это не займет.
Мне кажется, что я перепробовала все мыслимые и немыслимые рецепты, чтобы избавиться от второго подбородка. Ничего не получалось, пока я не отрегулировала свое питание. А потом, когда похудела, делала для обвисшей кожи массаж и солевое обертывание. Эффект не ахти какой, но все же есть. Думаю, постепенно справлюсь с этой напастью.

Добавить комментарий