Женские секреты Советы диетологов Похудеть за несколько дней реально

Похудеть за несколько дней реально

Скоро свадьба, а вы не можете ни как сбросить парочку лишних килограммов? Тогда читайте статью до конца. Сегодня уже не проблема за пару дней похудеть на несколько кило. Главное, иметь желание и тогда все получиться. Но и терпением нужно запастись, ведь не каждый может прожить неделю, а то и все две без трех продуктов.

Данный способ похудения действительно творит чудеса, но для некоторых является очень тяжелым. Мука, соль, сахар – это не стоит есть, если хотите похудеть. Все продукты, в состав которых входят эти ингредиенты исключаем на некоторое время. Лучше всего первый раз, исключить ровно на одну неделю. Кажется пустяк, но если разобраться то, практически в каждом нашем блюде содержится и соль и сахар и мука. Кто — то может ужаснуться, ведь есть практически не чего. Но это не так. У вас остаются овощи, фрукты и каши. Такой рацион в течение недели не убьет вас, а наоборот сотворит чудо. Конечно, если есть заболевания, то лучше проконсультироваться с врачом.

Из фруктов не рекомендуется употреблять бананы сливы и виноград. Так как в них содержится очень много калорий. Многие рекомендуют употреблять яблоки, но они порой просто разгоняют аппетит. Поэтому если у вас есть такая склонность, лучше их так же исключить. Овощи можно есть с утра и до девятнадцати вечера. После семи, не рекомендуется, есть вообще. По возможности вечером употребляйте меньше жидкости.

Конечно, есть любые каши без соли и сахара, не очень приятно, но это стоит того. Ведь в результате за одну неделю, можно похудеть до пяти килограмм. Разве это не фантастика? Самое трудное, это — удержать вес. После того, как вы похудеете, не бегите сразу в магазин, за мясом и другими вкусными продуктами. Постепенно в рацион можно возвращать соль, сахар, муку. Далее на обед можно употреблять отварное мясо, или рыбу. Но все в пределах нормы.

Если ко всему этому вы запишитесь, к примеру, в фитнес клуб или в бассейн, то результат вашей диеты будет только радовать вас. Не стоит останавливаться на достигнутом. Если решили привести фигуру в порядок, стоит работать над этим каждый день. Ну, или хотя бы три раза в неделю!

Похудеть за несколько дней реально — стоит только очень захотеть. Особенно эффективной считается японская диета на 14 дней. Хотя лучше худеть постепенно. Когда в месяц вы теряете пару килограмм, это не так заметно, но очень эффективно, так как набрать «сверх меры» будет уже сложнее. Эффект буден виден только через пару, а то и тройку месяцев. Поэтому, исключая три продукта, вы худеете быстро, но возможно ненадолго. После такой диеты, вам обязательно нужно поддерживать себя физической нагрузкой.

Related Post

Скрытые причины набора весаСкрытые причины набора веса

По тем или иным причинам человек начинает больше употреблять пищи, переедать и в результате набирает лишний вес. Рассмотрим восемь скрытых причин, влияющих на набор веса.

Почему не стоит придерживаться жестких диетПочему не стоит придерживаться жестких диет

Когда речь заходит о похудении, многие сразу представляют себе жесткие диеты. Но так ли они эффективны и безопасны, как кажутся на первый взгляд?

Безуглеводная диета и ее видыБезуглеводная диета и ее виды

Всем известно, что углеводы являются важнейшим элементом, который содержится почти в каждом продукте питания. Углеводы – главная питательная «база», необходимая для ведения активной жизнедеятельности человека. Однако бытует мнение, что снижение