Как быстро справиться со стрессом

Каждый из нас попадал в ситуацию, когда общаясь с родными и близкими мы не можем найти общий язык и испытываем от этого неприятные эмоции, которые способны довести нас до "микро стресса". Однако есть простой и эффективный метод быстро снять эмоциональное напряжение.

Мне об этом методе рассказала подруга, которая всегда отличалась вспыльчивым характером, поэтому каждый день для нее превращался в череду "микро стрессов".

Месяц назад я заметила, что моя знакомая внезапно научилась спокойно реагировать на неприятные для нее слова родных и близких. Во время "стрессовой ситуации" она внимательно слушает собеседника, тихо что то нашептывая про себя, а затем спокойно улыбается собеседнику, предлагая компромиссные решения. Однажды я не выдержала и спросила ее, что она себе шепчет и как ей удается сдерживать свои эмоции? В ответ моя знакомая искренне смутилась, но в конце концов рассказала, в чем дело. Оказывается ее эмоциональные вспышки превратились в камень преткновения в общении с родными, поэтому муж записал ее на консультацию к ритмологу. Моя подруга уже не раз посещала консультации психологов, психоаналитиков и особенно не верила в результата от общения с еще одним специалистом. Но решила не расстраивать мужа и в назначенный час пришла на встречу. Вначале, ритмолог действовал по знакомой для нее схеме: помог моей подруге проговорить свои проблемы и самой найти причины их зарождения и даже выход, о котором она давно подозревала. Однако в конце консультант предложил подобрать для нее лингвистические формулы, проговорив, которые во время стрессовой ситуации, она сможет "выйти" из эмоционального стресса. Именно их она и проговаривает про себя.
Подруга объяснила мне, что формулы не избавляют от "корня проблемы" (для этого она должна работать над собой), но блокируют его помогая ей преодолеть критический момент.

Формулы подбираются под проблему человека, поэтому предлагаю некоторые из них вашему вниманию.

Ситуация: Вы в эпицентре конфликта и чувствуете, что на «вас нападают» (коллеги, руководитель)

Прочтите про себя несколько раз:
Фильтр энергии
Кванты любви
Гранулы света
Вскрыты внутри энергопакеты
Радостью милости
Милостью радости
Светятся крайние ритмологичностью
Сияют центральные озарённостью

Ожидаемый результат: Участники конфликта услышат друг друга и вы перестанете тратить силы на неприятную ситуацию

Ситуация: Вы «зашиваетесь» в информации, которую вам надо срочно освоить или переработать

Прочтите про себя несколько раз:
Фильтр информации
Отзвучало, отсырело, отлегло
Сердца суетное покрывало
Хрустально звучащие
Мелодии прозрачно настроенной
Свободный мозг
Информопакет
С окраин до центра
Звёздное мерцание
Леденящим мгновением безотказности
Струнами мозга.

Ожидаемый результата: Вам станет гораздо легче работать с информацией

Ситуация: Вы слишком переживаете и эмоционально «проживаете», ту информацию, которую сообщают вам окружающие

Прочтите про себя несколько раз:
Фильтр сообщений
Выверенные ощущения
Теряют искажения
Отсутствия реакции
При излишней деформации
Из-за пустот памяти.
Понятийные всплески
гасятся Ритмологией,
Эмоциональные вспышки – Ритмикой.
Межплановая
энергоинформационная
свобода обмена
Контролируется Струной Прояснения
Поворот щита.
Единение мнений
разделом впечатлений.
Поворот щита.
Раздел мнений, единение впечатлений.
Круговые орбиты ритмологические
в эллиптические Зимблохэц
Учётом циклов
До приема Ритма.

Кого заинтересовала эта методика сообщите свои ситуации и я попрошу подобрать под них лингвистические формулы