please help us to keep this site alive,just share our cr7 soccer shoes outlet over here.

Что необходимо школьнику зимой, и как помочь ему? » Женские секреты - сайт для женщин
Обсуждения
  • Елена
  • yuliagalag
  • Оляля
  • Надежда
  • Мадина
  • Зинаида Николаевна
  • AdeliAnna
  • Маша
Интересное





Калькулятор овуляции
Виртуальный стилист

Готова измениться?

Примерь на себя новые образы!
Бесконечные вариации на тему причёски и макияжа!

Виртуальный стилист

создать причёску

Топ 10
Женские новости
Последнее на сайте
Эффективные маски от морщин в домашних условиях
Любой женщине известно, что уже после тридцати пяти лет нужно усиливать внимание состоянию своей кожи. К сожалению, не
Вязание спицами оригинального шарфа из акриловой пряжи DANTELA
В данном мастер-классе рассказывается о том, как быстро связать воздушный, ажурный и оригинальный шарф спицами из
Муж военный: плюсы и минусы брака с военным
Многие из женщин находят своего мужа среди военных. Тем же, кто сомневается в выборе, полезно будет представлять себе
Как быстро справиться со стрессом
Каждый из нас попадал в ситуацию, когда общаясь с родными и близкими мы не можем найти общий язык и испытываем от этого

Что необходимо школьнику зимой, и как помочь ему?



Что необходимо школьнику зимой, и как помочь ему?Вот уже и конец января на носу, осень давно позади, температура воздуха довольно низкая. Зима - пора снега и морозов, ее не всякий любит.

Большинство детей летом привыкают к огромному количеству свободного времени, свежим фруктам и овощам, много двигаются и с радостью принимают лучики горячего солнца. Начиная с осени приходится перестраиваться как психологически, так и физически к укорочению дня, недостатку витаминов. В такой ситуации всякий может попасть в сети беспричинной грусти, в том числе и дети школьного возраста. В этот период у школьников хватает забот, связанных со всевозможными праздниками, концертами и занятиями, особенно перед новым годом. В совокупности вся эта кипучая деятельность дает серьезную на грузку на ребенка, истощая его как физически, так и психологически, может возникнуть хроническая усталость, проблемы с успеваемостью, бессонница, отсюда как результат лень, которую многие родители пытаются выбить с ребенка с помощью еще больших нагрузок, ссор и так далее. А ведь родитель в состоянии осознать проблему и помочь ребенку решить ее. И сейчас мы поговорим о том, как это сделать.

Начнем с того, что, если вести образ жизни в соответствии со временем года, давая определенную физическую нагрузку и сбалансированное питание своему организму, можно достичь и душевной гармонии, так считали древние. Зимой необходимо употреблять побольше белка и углеводов, что увеличивает активность организма и придает сил, да и болеть ребенок будет гораздо меньше. Особенно важны для школьника хлеб и различные каши.

Не у многих людей есть возможность покупать сухофрукты на рынке, в наше время они достаточно дорогие, но с лета каждый собственноручно в состоянии подготовиться к зиме, насушив фруктов, выращенных у себя в огороде. Также в зимний период стоит употреблять в пищу орехи, особенно грецкие, так как они богаты йодом, который защищает организм от болезней, укрепляет нервную систему.

Также важны в осенне-зимний период и жиры, которые можно восполнить с помощью молока, сыра, масла. Молочные продукты укрепляют кости, так как содержат много кальция.

Физические нагрузки в этот период должны быть умеренными. Помните, что не стоит перегружать ребенка "домашними заданиями", так как ему и в школе хватает работы, мозг потребляет очень много энергии, когда занят мыслительной деятельностью, но не стоит давать ему полную свободу действий, так как скорее всего ребенок будет целый день сидеть за компьютером или смотреть телевизор. Прогулки на свежем воздухе помогают укреплять организм школьника и очень полезны. Вы тоже можете принять участие, периодически устраивать совместные походы в магазин, парк и так далее. Все зависит от вашей фантазии.

Общение – одно из главнейших вещей в жизни вашего ребенка. Вам необходимо каждый день с ним разговаривать, интересоваться его делами, рассказывать о своих, и тогда у вас не будет проблем с послушанием, ребенок будет знать, что вы его любите и беспокоитесь о нем и будет делать тоже самое и для вас. Если у ребенка трудности в школе, поддержите его морально, ненавязчиво давайте советы, как бы невзначай, помогите с уроками, если это необходимо, но только объяснением, не стоит решать задания вместо него. И помните, ваш ребенок, даже если с виду самостоятельный, зависит от вас, как никто другой, и именно ваши действия являются залогом того, каким вырастет ваш ребенок. В семье не должно быть тирании, свобода действий и демократия большинство детей заставляет задумываться над тем, что они делают, и все дела будут только на их совести.

Удачи вам и вашим детям!







  • Оцените статью:

Также рекомендуем прочитать:

Подписка на новости по email

Введите Ваш email адрес:

Интересные новости:

загрузка...


Комментарии: 5



Учеба в школе по современным стандартам - это всегда колоссальная нагрузка на организм. К середине учебного года дети уже устали от цикличности, ответственности. Эта утомляемость может проявляться раздражительностью, расстройством сна. Я, в профилактических целях, даю легкие успокоительные - тенатен например. Спокойнее становимся оба winked
Да, в школе сейчас нагрузка такая, что не любому взрослому по плечу! Нужно стараться, чтобы молодой растущий организм получал больше витаминов. Заготовки с лета прекрасно подойдут. Не стоит забывать и про разнообразные цитрусовые. Пусть в конце-концов денек останется дома и отдохнет. Зато потом лучше усвоит материал и усталость накапливаться не будет
Независимо от нагрузки в школе, нужно давать проявлять ребенку свободу движений, а именно на улице, на природе, на свежем чистом воздухе(зимой он как никогда чист). Таким образом детский организм быстрее адаптируется к зимнему проявлению погоды. Конечно же все в разумных пределах и начинать прогулки лучше с малого и впоследствии делать это дозировано.
Бытует мнение что лучше закалять ребенка летом, дать ему вдоволь позагорать "чтобы зимой не болел". Закалять можно и зимой и нужнее,так как из за недостатка ультрафиолета растущий организм недополучит столь необходимый кальций, зато в зимнее время он может восполнить это избытком чистого кислорода и заполнить каждую клеточку своего организма и "напитать".
Советую мамочкам и ребятишкам почаще выходить на улицу зимой!И не забудьте про термобелье fellow
Школьникам необходимо отдыхать, как малышам, так и старшеклассникам. В первую очередь забота родителей и совместный активный или пассивный отдых, возможно даже обычный ужин в кругу семьи поможет ребенку восстановить силы и ощутить "чувство локтя", что немаловажно в процессе роста и эмоционального развития, и благотворно скажется на учебе.
Многие школьники испытывают стресс от напряжения. Их иммунитет слабеет. Зимой это особенно опасно. Укреплению организма способствует правильное питание. Физические упражнения хорошо поддерживают иммунную систему организма. Также не заболеть зимой поможет такой простой способ, как правильный выбор одежды. Если ноги и руки находятся в холоде и мерзнут, это может явиться решающим фактором для проникновения инфекции в организм. Следите за своим здоровьем!)

Добавить комментарий