please help us to keep this site alive,just share our cr7 soccer shoes outlet over here.

Виды массажа » Женские секреты - сайт для женщин
Обсуждения
  • Елена
  • yuliagalag
  • Оляля
  • Надежда
  • Мадина
  • Зинаида Николаевна
  • AdeliAnna
  • Маша
Интересное





Калькулятор овуляции
Виртуальный стилист

Готова измениться?

Примерь на себя новые образы!
Бесконечные вариации на тему причёски и макияжа!

Виртуальный стилист

создать причёску

Топ 10
Женские новости
Последнее на сайте
Эффективные маски от морщин в домашних условиях
Любой женщине известно, что уже после тридцати пяти лет нужно усиливать внимание состоянию своей кожи. К сожалению, не
Вязание спицами оригинального шарфа из акриловой пряжи DANTELA
В данном мастер-классе рассказывается о том, как быстро связать воздушный, ажурный и оригинальный шарф спицами из
Муж военный: плюсы и минусы брака с военным
Многие из женщин находят своего мужа среди военных. Тем же, кто сомневается в выборе, полезно будет представлять себе
Как быстро справиться со стрессом
Каждый из нас попадал в ситуацию, когда общаясь с родными и близкими мы не можем найти общий язык и испытываем от этого

Виды массажа



Виды массажа

Массаж подразделяется на множество видов в зависимости от того, какая цель преследуется и от того, каким способом проводится массаж. Итак, различают гигиенический массаж, спортивный, лечебный, косметический, аппаратный, сегментарно-рефлекторный, самомассаж и другие подвиды.

Кроме этого, массаж бывает общий и местный. Каждый из массажей имеет определённую цель и может подразделяться ещё на подвиды.

Гигиенический массаж.

Гигиенический массаж является профилактическим методом предупреждения различных заболеваний, а также направлен на поддержание адекватного функционирования органов и систем организма. То есть гигиенический массаж – это отличное средство для укрепления здоровья. Гигиенический массаж бывает общим и местным. Может сочетаться с гимнастикой, душем, сауной, баней. Его может проводить сам человек в виде самомассажа или массажист. Используют для гигиенического массажа основные приёмы массажа, такие как поглаживание, разминание, растирание, вибрация.

Лечебный массаж.

Лечебный массаж - эффективный метод лечения заболеваний и травм. Самым распространённым видом является классический массаж. У лечебного массажа, в отличие от гигиенического, есть свои показания и противопоказания.
Бывает общим и локальным (местным), когда точкой приложения является отдельная часть тела. Для лечебного массажа также как и для гигиенического массажа применяют четыре основных приёма плюс активно-пассивные движения.

Реабилитационный массаж применяют для восстановления функции повреждённого органа. Например, для восстановления после спортивных травм, переломов, оперативного вмешательства. Наиболее эффективным такой массаж будет при применении его в сочетании с ЛФК, физиотерапией и др. При травмах применяют этот вид массажа с целью улучшения кровообращения и лимфооттока, что способствует снижению отёка тканей и восстановлению их, особенно в сочетании с холодом на первом этапе лечения. На втором этапе холод сменяется тепловыми процедурами.
Аппликации со льдом применяют в первые несколько часов после травмы. Холод обладает обезболивающим эффектом, а также гемостатическим и противовоспалительным действием.

При простудных заболеваниях в первые несколько дней применяют баночный массаж, в основе которого лежит рефлекторный метод, в результате которого возникает гиперемия и раздражение кожных рецепторов вакуумом, который создается в банках.
Впоследствии баночный массаж сменяется перкуссионным массажем, который улучшает отхождение мокроты из дыхательных путей, чем облегчает дыхание. Механическое раздражение стимулирует дыхательный центр.

Спортивный массаж.

Спортивный массаж включает в себя восстановительный и мобилизационный массаж. Целью его является повышение функционального состояния спортсмена, улучшения его работоспособности, устранение утомления и предотвращение травм.

Мобилизационный массаж проводят перед тренировкой или перед соревнованием. В зависимости от психоэмоционального состояния спортсмена мобилизационный массаж может быть успокаивающим или возбуждающим. Основной задачей мобилизационного массажа является подготовка мышц, сердечно сосудистой системы к предстоящим нагрузкам.
Восстановительный массаж проводят после физических нагрузок. Цель- восстановление функционального состояния спортсмена, снятие утомления.

Сегментарно-рефлекторный массаж.

Сегментарно-рефлекторный массаж – это воздействие на рефлексогенные зоны тела. С его помощью происходит раздражение кожных рецепторов, а ответная реакция зависит от интенсивности воздействия. Основной задачей является воздействие специальными массажными приёмами на сегменты спинного мозга, в результате чего возникают внутренние рефлексы, которые изменяют деятельность внутренних органов и кровообращение в этих органах.

Косметический массаж.

Косметический массаж бывает только локальным. Применяется с целью предотвращения преждевременного старения, для устранения различных косметических недостатков. Может быть гигиеническим( то есть профилактический), лечебный и пластический. Если косметический массаж выполнят с помощью каких-либо аппаратов, то это аппаратный массаж, если руками, то это ручной массаж, если применяют и то и другое, тогда это комбинированный массаж.

Самомассаж.

Самомассаж – это эффективное средство ухода за телом, который бывает локальным и общим и можем проводиться руками или аппаратом, а также с применением различных приспособлений для массажа: щёток, массажеров.

Приёмы массажа.

Для проведения массажа используют различные приёмы, каждый из которых имеет определённое предназначение. Применяют эти приёмы в определённой последовательности в зависимости от эффекта, который необходимо достигнуть. Нужно учитывать, что каждый организм реагирует на массаж индивидуально, в зависимости от пола, возраста, базового состояния организма. Все массажные приёмы подразделяются на седативные (успокаивающие) и тонизирующие. К тонизирующим относятся: разминания, вибрация, ударные приёмы. К седативным: поглаживания. Растирания бывают седативными и тонизирующими.

Массаж является отличным методом профилактики и лечения травм и заболеваний. Особенно актуально это в связи с возросшим количеством случаев аллергических реакций на медикаменты. Подчас именно массаж творит чудеса там, где медицина остаётся бессильной.







  • Оцените статью:

Также рекомендуем прочитать:

Подписка на новости по email

Введите Ваш email адрес:

Интересные новости:

загрузка...


Комментарии: 3



Массаж... как много переплелось в этом дивном слове. Читая данную статью, так и хочется превратиться в маленькую отбивную котлетку, в на столе у опытного повара, ОЙ, извините у профессионального массажиста.
Дааа,массаж-это что-то невероятное!Ничто так не расслабляет после тяжелого дня.
Кстати,массаж так полезен для похудания!И на ноги,и на ягодицы,и на живот!Вот тут точно сочетание приятного с полезным!:)
Еще хотела добавить медовый массаж, который сейчас очень стал популярный. Если его правильно делать медовый массаж помогает при целлюлите и выводит соли.

Добавить комментарий