please help us to keep this site alive,just share our cr7 soccer shoes outlet over here.

Топ 6 уникальных продуктов для похудения » Женские секреты - сайт для женщин
Обсуждения
  • Елена
  • yuliagalag
  • Оляля
  • Надежда
  • Мадина
  • Зинаида Николаевна
  • AdeliAnna
  • Маша
Интересное





Калькулятор овуляции
Виртуальный стилист

Готова измениться?

Примерь на себя новые образы!
Бесконечные вариации на тему причёски и макияжа!

Виртуальный стилист

создать причёску

Топ 10
Женские новости
Последнее на сайте
Эффективные маски от морщин в домашних условиях
Любой женщине известно, что уже после тридцати пяти лет нужно усиливать внимание состоянию своей кожи. К сожалению, не
Вязание спицами оригинального шарфа из акриловой пряжи DANTELA
В данном мастер-классе рассказывается о том, как быстро связать воздушный, ажурный и оригинальный шарф спицами из
Муж военный: плюсы и минусы брака с военным
Многие из женщин находят своего мужа среди военных. Тем же, кто сомневается в выборе, полезно будет представлять себе
Как быстро справиться со стрессом
Каждый из нас попадал в ситуацию, когда общаясь с родными и близкими мы не можем найти общий язык и испытываем от этого

Топ 6 уникальных продуктов для похудения



Топ 6 уникальных продуктов для похудения

По утверждению американских физиологов, некоторые продукты, благодаря своим уникальным свойствам, помогают достичь значительной и желанной потери веса без особых усилий. И диета здесь совершенно не актуальна. Все дело в ускорении обмена веществ. Необходимо чем-то перекусить? Тогда попробуйте идеальные продукты для избавления от лишних кило.

Миндаль

Миндаль По данным диетологов, миндаль способен снизить вес на 18% у тех, кто регулярно им перекусывает в течение дня. У тех, кто игнорирует миндаль, вес снижается на 11%. Обмен веществ ускоряется засчет альфа-линоленовой кислоты, которая содержится в миндале. Британская диетическая ассоциация утверждает, что орехи с высоким содержанием белка помогают сохранить чувство насыщения и игнорируют приступы голода.

Сладкий картофель

Сладкий картофель Высокое содержание каротиноидов, а также клетчатки делает картофель уникальным продуктом для похудения. Каротиноиды участвуют в восстановлении и адаптации после тренировок мышечных клеток, тем самым, помогая улучшить рост мышц.

Продукты, богатые кальцием

Продукты, богатые кальцием То, что кальцесодержащие продукты необходимы организму – абсолютный и подтвержденный факт. Недостаток в рационе продуктов, богатых кальцием, снизит выработку витамина Д, а это скажется на жировом обмене. Доказано, что если ежедневно в рационе присутствует до 500 мг, то не стоит рассчитывать на быструю потерю лишних кило. В то время, как повышенное потребление кальция благотворно влияет на исчезновение лишних кило. Молоко и продукты из него, овощи, среди них, шпинат, брокколи и цветная капуста обязательно следует включить в рацион.

Апельсины и грейпфруты

Апельсины и грейпфруты Именно благодаря флавонам, которыми богат апельсин, организм избавляется от лишнего жира. В течение 14 лет Американский журнал клинического питания проводил исследование среди женщин, рацион которых дополнялся этими цитрусовыми. Оказалось, что дольки апельсина, добавленные к листикам салата, увеличивают шанс похудения почти на 75%.

Такими же свойствами обладает и грейпфрут. К тому же, он балансирует сахар в крови и помогает предотвратить метаболический синдром, что помогает сохранить стройность талии. Уникальность грейпфрута для идеального веса подтверждают и исследования ученых Университета Онтарио. Согласно их заключению, грейпфрут программирует печень сжигать лишний вес, а не накапливать его.

Корица

Корица Питание с высоким содержанием калорий, включая торты, хлеб из белой муки и другие продукты переработки, способно повышать сахар в крови до пиковой точки. Это вызывает повышение инсулина. Ситуацию спасет корица, которая помогает контролировать инсулин. Старайтесь потреблять не менее чайной ложечки корицы в день. Изумительный завтрак, богатый питательными элементами и приятными вкусовыми свойствами, подарит утренняя трапеза с овсянкой, ложкой меда и с добавлением корицы.

Куркума

Куркума Эта уникальная специя – лучший противник жира. Куркума влияет на образование пищеварительных ферментов, которые разрушают жиры и углеводы. Добавлять куркуму следует в овощи или при варке каш.

Сохранить стройность талии, мобилизовать внутренние силы и энергию организма помогут и другие полезные продукты. Среди них, яблоки и спаржа, брокколи и морковь, лук и помидоры, клубника и ананасы.






Видео по теме: "Какие продукты употреблять, чтобы похудеть"

Автор - Мария Ларус


  • Оцените статью:

Также рекомендуем прочитать:

Подписка на новости по email

Введите Ваш email адрес:

Интересные новости:

загрузка...


Комментарии: 2



Чтобы похудеть нужно выбирать не то, чем перекусывать, а то, что ты ешь в основные приёмы пищи. То есть нужно пересматривать способ питания вообще. Хотя не буду спорить, возможно, незначительным образом эти перечисленные продукты могут помочь настроить организм на снижение веса.
Классно, спасибо забираю продукты помогающие похудеть себе, все полезные и даже вкусные. Худею на Модельформе 30 плюс, очень помогает смотреть на еду другими глазами, не кидаюсь как раньше, ем здоровую пищу и пью много воды. Даже на фитнес стала ходить.

Добавить комментарий