Здоровый сон ребенка

Ночь является особенной частью суток - в течение нескольких часов ребенок спит и находится в не поля зрения родителей. Как правило, мамы больше всего переживают о том, чтобы с их малышом во время сна ничего не случилось. Создание подходящих условий для безопасного и здорового сна ребенка позволит родителям спокойно отдохнуть в ночное время. Хорошо проветренная комната, соответственно подготовленная кроватка, и ребенок будет крепко спать в полной безопасности.

1. Матрас

Наполнитель в матрасе не является основным критерием в его выборе. Самое главное, чтобы матрас не проседал под весом ребенка. Слишком мягкий матрасик не обеспечивает достаточную поддержку для позвоночника и даже может нести угрозу для здоровья младенца. Это касается ситуации, когда ребенок, лежа на животике, упирается лицом в матрас, отчего могут возникнуть проблемы с дыханием. Однако, не стоит переусердствовать, потому что слишком жесткий матрас неудобен для сна.

2. Подушка

Ребенок должен спать на ровной поверхности. Укладывая его на подушку, прежде всего, наносится вред позвоночнику. Также возникает угроза удушья. Если ребенок часто срыгивает, можно положить его на животик. Сон ребенка в таком положении не имеет прямой связи с синдромом внезапной смерти. Если же родители хотят, чтобы голова ребенка находилась немного выше, можно под каждую ножку кроватки в изголовье ребенка положить по две книжки одинаковой толщины. Это особенно полезно в случае насморка у ребенка - при таком положении выделения из носа будут отходить естественным путем, тем самым облегчая ему дыхание.

3. Драпировки и балдахины

Многие мамы украшают детские кроватки стильной драпировкой или балдахином. Но ткань притягивает к себе много пыли, которая может вызвать аллергию у ребенка. Это украшение подходит только в том случае, если оно небольшое по размеру, легко снимается и чистится.

4. Ограничители и барьеры

У новорожденного ребенка двигательная функция очень слабо развита, поэтому выпасть из кроватки он просто не в состоянии. Следовательно, такие барьеры абсолютно не нужны. Тем более что они затрудняют нормальную циркуляцию воздуха. Их можно установить в кроватку, когда ребенок станет постарше.

5. Игрушки

Очень часто родители окружают малышей плюшевыми мишками и зайчиками, чтобы место для сна выглядело более уютно, а малыш какое-то время был бы занят игрой. Тем не менее, близость мягких игрушек может вызывать опасность удушения. Старший ребенок может начать по ним взбираться и выпасть из кроватки. По тем же причинам нельзя оставлять на спинках кровати одежду, полотенца и другие подобные вещи.

6. Жалюзи и шторы

Процесс чередования дня и ночи регулирует суточный ритм организма. На окнах комнаты, где спит малыш, должны быть шторы. Но не стоит закрывать ими окно полностью – они должны пропускать немного света. В противном случае малыш привыкнет спать в полной темноте, и могут возникнуть трудности со сном в других условиях, например, в гостинице или у бабушки. Обеспечить мягкий полумрак в комнате можно с помощью ночных светильников.

7. Свежий воздух

Перед сном необходимо тщательно проветрить помещение, в котором спит ребенок. Если на улице тепло, можно на всю ночь оставить открытой форточку. Главное, чтобы в комнате не было сквозняков. Дети, как и взрослые, должны спать при температуре 18 – 20 градусов. Ребенок не должен быть одет слишком тепло, иначе он будет просыпаться от перегрева. Если малыш постоянно раскрывается, то можно одеть ему тонкие носки. Не стоит укладывать ребенка на ночь в спальный конверт, он может стеснять движения, препятствовать нормальному кровообращению и дыханию, а также вызывать опрелости и потничку.