please help us to keep this site alive,just share our cr7 soccer shoes outlet over here.

Как женщине бросить курить » Женские секреты - сайт для женщин
Обсуждения
  • Елена
  • yuliagalag
  • Оляля
  • Надежда
  • Мадина
  • Зинаида Николаевна
  • AdeliAnna
  • Маша
Интересное





Калькулятор овуляции
Виртуальный стилист

Готова измениться?

Примерь на себя новые образы!
Бесконечные вариации на тему причёски и макияжа!

Виртуальный стилист

создать причёску

Топ 10
Женские новости
Последнее на сайте
Эффективные маски от морщин в домашних условиях
Любой женщине известно, что уже после тридцати пяти лет нужно усиливать внимание состоянию своей кожи. К сожалению, не
Вязание спицами оригинального шарфа из акриловой пряжи DANTELA
В данном мастер-классе рассказывается о том, как быстро связать воздушный, ажурный и оригинальный шарф спицами из
Муж военный: плюсы и минусы брака с военным
Многие из женщин находят своего мужа среди военных. Тем же, кто сомневается в выборе, полезно будет представлять себе
Как быстро справиться со стрессом
Каждый из нас попадал в ситуацию, когда общаясь с родными и близкими мы не можем найти общий язык и испытываем от этого

Как женщине бросить курить



Как женщине бросить курить

«Дым отечества нам сладок и приятен».

Есть всего один способ научиться курить и множество способов, как бросить эту вредную привычку. Так, как женщине бросить курить значительно легче, чем мужчине (выше желание оставаться красивой и молодой), у нее больше шансов оставить сигарету навсегда в прошлом. Тем не менее, большинство женщин, привыкших к курению, не могут избавиться от этой привычки – им мешают психологическая и физическая зависимость, страх набрать лишний вес, неверие в собственную силу воли и элементарная лень. Некоторых не останавливает даже беременность – множество женщин курят в этот период, несмотря на риск нарушить здоровье будущего ребенка. Оправдывается это глупейшим мифом, что якобы, некие «профессора» советуют не бросать курить во время беременности, так как при резком отказе от сигарет физиологическое изменение организма может повредить здоровью малыша значительно больше, чем сигарета. Подобное положение дел говорит о том, что курение является одной из привычек, избавиться от которых очень сложно. Но реально. И сегодня мы поговорим о том, как женщине бросить курить

Никотиновый анализ.

Если вы курите, не нужно объяснять, как вам надоела эта привычка, как она вредна и как вы хотите от нее избавиться – все это вы знаете сами. И все же, следует четко распланировать свои действия перед тем, как бросать курить – если поставленная вами цель будет размытой, успеха вы не добьетесь. Уделите время на то, чтобы составить подробный список «за и против». Опишите все преимущества и недостатки жизни курящей женщины. Затем составьте такой же список «за и против», но уже с жизнью без сигарет. После того, как вы в письменной форме выразите все, что думаете о сигарете и своих планах избавиться от нее, вам будет значительно легче приступать к созданию новой жизни без никотина.

Хвататься за соломинку…но не за сигарету.

На войне все средства хороши, помните об этом и не пренебрегайте ничем, что может вам помочь. Если стаж курения превышает пять лет, вам понадобится помощь специалиста, При ухудшении здоровья возможно применять иглоукалывание и другие процедуры. Воздержитесь от потребления алкоголя хотя бы на период трех-четырех месяцев, так как это может спровоцировать срыв. Если требуется, пользуйтесь услугами психолога. Не отказывайтесь от кодирования, гомеопатии. Пользуйтесь и вспомогательными средствами в виде пластырей-заместителей никотина, электронных сигарет или специальных таблеток. Не относитесь скептически ни к чему, что может вам помочь.

Лучший мой помощник, это я…

Начните относиться к себе, как к некурящей – говорите себе не «бросаю курить», а «не курю». Отнеситесь к этому легко, как будто вы никогда не курили. Конечно, это легко сказать, и трудно реализовать, но вы должны делать все, чтобы ощущать себя именно так, а не иначе. В противном случае, ни одно средство не поможет, ведь вы сами будете продолжать ощущать себя курящей женщиной.

А надо ли?..

На протяжении периода отвыкания вы будете многократно на день задаваться вопросом не о том, как женщине бросить курить, а о том, зачем женщине бросать курить, если это приятно. Помните, что соблазн закурить весьма коварное явление, и вы должны научиться контролировать себя – в этом вам поможет психологическая стимуляция. Если вы можете самой себе четко ответить, зачем бросили курить (например, чтобы получить моментальное омоложение, красивую кожу, вкусный запах, чистый голос, крепкий иммунитет, уважение к себе, экономию средств и множество других преимуществ, которые вы должны определить сами), вам будет легче перебороть пагубную привычку: ведь вы будете знать, что цель оправдывает средства. Успехов!







  • Оцените статью:

Также рекомендуем прочитать:

Подписка на новости по email

Введите Ваш email адрес:

Интересные новости:

загрузка...


Комментарии: 8



Модная привычка однажды становиться тяжелой зависимостью, которая вредит не только самой женщине, но и ее любимым людям. Особенно тяжело приходиться детям, мамы которых позволяли себе поглощать сигаретный дым в процессе беременности. Так стоит ли начинать.
Для того, чтобы бросить курить, нужна сильная мотивация. Что такое курение? Это зависимость. А зависимость, как известно, не лечится. Она просто может перейти в другую зависимость. Из-за этого нужно придумать более адаптированную и экологичную зависимость, которая будет заменять курение. Допустим, читка книг, разговор по телефону, написание рассказов, повестей, может быть сказок, да что угодно! Может быть, арт - терапия. Есть много очень интересных занятий.
Думаю, главное, это желание. Если будет желание, то и стимул появится, сила воли, и никакая лень не помешает бросить курить.
Никто не заставит женщину бросить курить,кроме неё самой!Ни уверения любимого мужчины,ни врачей!Тем более,сейчас существует столько фильмов,в которых женщины с сигаретой очень сексуальны!Многие и начинают подражать этому(я имею ввиду молодых девушек).
Курить надо бросать сразу,без постепенных переходов сегодня2.завтра одну..последнюю и тд
Я бросила курить в течении трёх месяцев. Стаж курения составлял четыре года. Проститься с этой вредной привычкой мне помогли: муж со своей постоянной критикой и совет из журнала. Нужно было из каждой пачки выкидывать сигареты (сначала одну, потом две, три и так далее). Пришёл день, когда я с гордостью выбросила всю пачку и поняла, что я свободна от табачной зависимости.
Курила больше 10 лет, ужасно мучилась от этой зависимости. И физически, и психологически было очень тяжело бросить самой. Не курила по 2-3 месяца, держалась с помощью таблеток, пластырей, жвачки. Но все равно срывалась. Была в гостях у подруги, она меня сводила в клинику MED4YOU. Она там всегда консультируется, особенно хвалит УЗИ-диагностику. Я сначала сопротивлялась, частная клиника, три шкуры сдерут. Оказалось, консультация по моему вопросу вообще бесплатная. Предложили курс иглорефлексотерапии и массаж для воздействия на нервную систему. Лечение проходила у Белалетдиновой Найли Надыровны. Спасибо ей большое за внимательность и доброжелательность к пациентам. Все доступно по ценам, и скидки по акции. Самое главное, уже почти год не курю, и чувствую себя хорошо. И не тянет, вот что главное!
Меня бросить курить заставила трудная ситуация. Вынуждена была уехать с маленьким ребенком жить к родителям. А здесь курить стыдно, что ли. Да и малышку кормила грудью. Читала, что вредно для ребенка. Так уже прошло два года. Поначалу хотелось очень курить, а сейчас после такой большой паузы, я вижу, что моя кожа выглядит намного свежее, а зубы белее. Иногда возникает желание покурить. Обычно когда грустно на душе или что-то не получается. Но мысли о быстром старении кожи уже не дают покоя и желание покурить, сразу отпадает. Когда тебе 20-25 - это не тревожит совсем, а когда видишь новую морщинку, то стимул бросить курить есть. И мне будет реально стыдно, если моя дочка увидит, как я курю. request
У меня была сильная мотивация, я очень хотела бросить курить, мы планировали ребенка и мне позарез надо было бросить. Хорошо, что придумали электронные сигареты, взяла я себе батарейный мод и жидкость. Месяц использую, желания все меньше и меньше.

Добавить комментарий