please help us to keep this site alive,just share our cr7 soccer shoes outlet over here.

Как сохранить тонус мышц женской интимной зоны » Женские секреты - сайт для женщин
Обсуждения
  • Елена
  • yuliagalag
  • Оляля
  • Надежда
  • Мадина
  • Зинаида Николаевна
  • AdeliAnna
  • Маша
Интересное





Калькулятор овуляции
Виртуальный стилист

Готова измениться?

Примерь на себя новые образы!
Бесконечные вариации на тему причёски и макияжа!

Виртуальный стилист

создать причёску

Топ 10
Женские новости
Последнее на сайте
Эффективные маски от морщин в домашних условиях
Любой женщине известно, что уже после тридцати пяти лет нужно усиливать внимание состоянию своей кожи. К сожалению, не
Вязание спицами оригинального шарфа из акриловой пряжи DANTELA
В данном мастер-классе рассказывается о том, как быстро связать воздушный, ажурный и оригинальный шарф спицами из
Муж военный: плюсы и минусы брака с военным
Многие из женщин находят своего мужа среди военных. Тем же, кто сомневается в выборе, полезно будет представлять себе
Как быстро справиться со стрессом
Каждый из нас попадал в ситуацию, когда общаясь с родными и близкими мы не можем найти общий язык и испытываем от этого

Как сохранить тонус мышц женской интимной зоны



Как сохранить тонус мышц женской интимной зоныМы всегда стремимся к совершенству, следим за здоровьем, посвящаем часы работе над своим телом. Для чего? ЧТОБЫ КАК МОЖНО ДОЛЬШЕ БЫТЬ ПРИВЛЕКАТЕЛЬНОЙ И СОХРАНИТЬ СВОЮ МОЛОДОСТЬ!

Многие женщины и девушки занимаются спортом изо дня в день, дабы поддержать мышцы тела в отличном состоянии, и при этом оставляют без внимания очень важную часть своего тела. Речь идет о мышцах влагалища. Тренированные мышцы данной зоны облегчают роды, ускоряют послеродовое восстановление, влияет на качество получаемого удовольствия партнерши, отодвигает время наступления климакса. Качественный и здоровый секс напрямую связан со здоровьем женщины и ее психическим состоянием. После рождения ребенка мышцы влагалища не способны самостоятельно восстановиться. Исчезнувшая радость секса приводит к раздраженности, нервному напряжению и комплексам.

Благодаря ежедневным тренировкам мышц влагалища можно в корне изменить ситуацию. Упражнения очень просты, ведь эти упражнения мы все отлично знаем:

- качаем пресс - лежа на спине подымаем медленно ноги, при этом напрягаем внутренние мышцы;
- сведение ног на тренажере;
- "приседание в плие" - широко поставьте ноги, колени и носки разверните в стороны, ровно держа спину приседайте максимальное количество раз;
- во время занятия сексом также можно сжимать мышцы. Этот процесс неимоверно порадует вашего партнера и вас;
- можно воспользоваться тренажером Муранивского.

Прежде чем начинать тренировки, необходимо пройти обследование врача дабы избежать усугубления имеющихся заболеваний. Заниматься можно по 20 минут в день. Соблюдение гигиены даже не обсуждается! Напрягать мышцы можно даже сидя на работе - этого все равно никто не заметит. Но, во избежания курьеза, будьте внимательны - в некоторых случаях может наступить миотонический оргазм от напряжения мышц.
Хочу пожелать всем нам, ПРЕКРАСНЫМ ЖЕНЩИНАМ, крепкого здоровья и радости от интимной жизни!







  • Оцените статью:

Также рекомендуем прочитать:

Подписка на новости по email

Введите Ваш email адрес:

Интересные новости:

загрузка...


Комментарии: 5



В секс-шопах продаются вагинальные шарики, они хорошо помогают мышцам влагалища восстановиться после родов. Девочки, а что это за тренажер Муранивского? В чем принцип его действия?
Необходимо попробовать упражнения. Я не любитель всяких тренажеров, а вот упражнение - это мое. Кто уже пробовал делать?
Спасибо, что напомнили о такой важной группе мышц. Пожалуй, начну выполнять пару простых упражнений. Надеюсь на хороший результат.
А тренажер Муранивского очень напоминает тонометр, при напряжении мышц, показывает силу сжатия. Только с ним без инструктора экспериментировать не стоит.
Ирина1905, я делала, но особого эффекта муж не заметил.
Юлия, а разве есть инструктора по вумбилдингу? Я не представляю эту картину. Ты сжимаешь интимные мышцы и это еще кто-то контролирует?
Есть еще упражнение, его можно делать в любое время, я делаю, когда посуду мою, или телевизор смотрю, или на работе даже. То есть как вспомню, так и делаю. В общем, надо во время мочеиспускания попробовать остановить струю, сжимая внутренние мышцы. И запомнить это движение. А потом надо его повторять.Чем чаще и чем больше повторов - тем лучше мышцы укрепятся. Сначала казалось, что вообще ничего не сжимается. А месяца через 4 муж заметил результат, когда я во время близости сжала его внутренними мышцами. Главное, чаще делать. А окружающим незаметно со стороны, проверено.

Добавить комментарий