please help us to keep this site alive,just share our cr7 soccer shoes outlet over here.

Чем полезен тыквенный сок для беременной
Обсуждения
  • Елена
  • yuliagalag
  • Оляля
  • Надежда
  • Мадина
  • Зинаида Николаевна
  • AdeliAnna
  • Маша
Интересное





Калькулятор овуляции
Виртуальный стилист

Готова измениться?

Примерь на себя новые образы!
Бесконечные вариации на тему причёски и макияжа!

Виртуальный стилист

создать причёску

Топ 10
Женские новости
Последнее на сайте
Эффективные маски от морщин в домашних условиях
Любой женщине известно, что уже после тридцати пяти лет нужно усиливать внимание состоянию своей кожи. К сожалению, не
Вязание спицами оригинального шарфа из акриловой пряжи DANTELA
В данном мастер-классе рассказывается о том, как быстро связать воздушный, ажурный и оригинальный шарф спицами из
Муж военный: плюсы и минусы брака с военным
Многие из женщин находят своего мужа среди военных. Тем же, кто сомневается в выборе, полезно будет представлять себе
Как быстро справиться со стрессом
Каждый из нас попадал в ситуацию, когда общаясь с родными и близкими мы не можем найти общий язык и испытываем от этого

Тыквенный сок для беременной



Тыквенный сок для беременной

Для беременной женщины важное значение имеет правильное питание. Рацион, в котором преобладают фрукты и овощи, оказывает самое благоприятное воздействие на плод. Полезные продукты восполняют нехватку микроэлементов, клетчатки и витаминов.

Большую ценность имеют свежевыжатые соки. Среди прочих соков для беременной можно выделить тыквенный сок. Он приносит огромную пользу организму будущей матери и плода. Кроме тыквенного сока к употреблению рекомендуются мякоть этого овоща и тыквенные семечки. В отличие от сока их советуют использовать после термической обработки.

Полезные свойства тыквы

Печеная или вареная тыква прекрасно подходит для людей, которые придерживаются здоровой диеты. Кусочки тыквы добавляют в салаты, супы, гарниры, пироги и запеканки. Блюда со свежей тыквой отличаются фруктовым и нежным привкусом.

Женщинам в положении можно кушать обжаренные или сырые семечки. Они полезны при запорах, так как стимулируют деятельность кишечника и улучшают процессы пищеварения. Тыквенный сок, мякоть и семечки помогают при отеках. Эти продукты считаются мягкими мочегонными средствами. Но основное преимущество тыквы перед прочими овощами состоит в том, что при регулярном употреблении она поддерживает иммунитет.

Ценные вещества в составе тыквенного сока

Тыквенный сок для беременной

Сок оранжевого овоща богат витаминами, минеральными веществами и микроэлементами. В нем 90% воды, поэтому он помогает нормализовать процессы обмена в организме. Структурированная вода из сока быстро проникает в клетки, способствуя выводу продуктов распада.

В тыквенном соке есть витамины группы РР, Е, С, группы В. Он содержит очень редкий и ценный для беременных витамин К, который благотворно влияет на свойства крови. В составе тыквенного сока выделяют цинк, магний, медь, калий, железо, марганец и другие компоненты. Большое значение для будущей мамочки имеет пектин, который тоже присутствует в тыквенном соке. Это вещество благотворно влияет на пищеварение.

Чем полезен тыквенный сок

Он является превосходным источником биологически активных веществ. На клеточном уровне сок очищает организм. По своему действию сок тыквы схож с арбузным — он оказывает мочегонный эффект, положительно влияя на функции почек. Тыквенному сок присущи противовоспалительные качества. Он положительно влияет на организм беременной, так как устраняет лишнюю жидкость и отеки. Кроме того, он нормализует деятельность ЖКТ. Перечень полезных качеств напитка очень широк, поэтому его обязательно стоит включить в свое меню. Если беременность пришлась на осень и зиму, то он поможет поддержать здоровье и уберечься от простудных заболеваний.

Тыквенный сок — это низкокалорийный продукт. Он успокаивает нервную систему, поэтому его можно принимать в вечерние часы. Сок будет способствовать хорошему сну.

Включив сок тыквы в свой рацион, беременная может избавиться от симптомов токсикоза. Он устраняет тошноту, что особенно актуально в первом триместре.

Вкус сока можно улучшить, если добавить в него лимон, клюкву, мед или сахар. Очень вкусный напиток получается из смеси тыквенного и морковного (апельсинового, яблочного) сока.






Автор - Наталья Романова


  • Оцените статью:

Также рекомендуем прочитать:

Подписка на новости по email

Введите Ваш email адрес:

Интересные новости:

загрузка...


Комментарии: 4



Тыква-продукт со специфическим вкусом. Я раньше могла её есть только в тыквенной каше, и то в очень мизерном количестве. А если бы попробовала что-либо тыквенное при беременности-то токсикоз только усугубился бы, несмотря на свою информированность о пользе тыквы. Но вот мой ребёнок в этом плане оказался умнее меня, с тыквой ей можно скормить абсолютно всё, любые каши, любые соки (с добавлением тыквенного), три раза в день, семь дней в неделю.
Я например, тыквенную кашу с медом любила с детства, да и во время беременности ела с удовольствием. Но никогда не думала, что тыква настолько полезна.
Никогда не слышала, что тыква так полезна для беременных. Честно говоря, я не совсем её люблю, и в моем рационе она практически отсутствует. Но если бы знала, о пользе тыквы, когда была беременная, обязательно включила бы ее в рацион.
Тыквенный сок пила и моя жена, когда была беременной. это мы еще лет 5 назад прочитали в газете. также мы его мешали с морковным. вкусно получалось и полезно.

Добавить комментарий