Обсуждения
  • Оляля
  • Надежда
  • Мадина
  • Зинаида Николаевна
  • AdeliAnna
  • Маша
  • Илья
  • sima
Интересное





Калькулятор овуляции
Виртуальный стилист

Готова измениться?

Примерь на себя новые образы!
Бесконечные вариации на тему причёски и макияжа!

Виртуальный стилист

создать причёску

Топ 10
Женские новости
Последнее на сайте
Эффективные маски от морщин в домашних условиях
Любой женщине известно, что уже после тридцати пяти лет нужно усиливать внимание состоянию своей кожи. К сожалению, не
Вязание спицами оригинального шарфа из акриловой пряжи DANTELA
В данном мастер-классе рассказывается о том, как быстро связать воздушный, ажурный и оригинальный шарф спицами из
Муж военный: плюсы и минусы брака с военным
Многие из женщин находят своего мужа среди военных. Тем же, кто сомневается в выборе, полезно будет представлять себе
Как быстро справиться со стрессом
Каждый из нас попадал в ситуацию, когда общаясь с родными и близкими мы не можем найти общий язык и испытываем от этого

Для молодых мам: как снова стать красавицей после родов



Для молодых мам: как снова стать красавицей после родов

Естественное жизненное предназначение каждой женщины - родить ребеночка, стать продолжательницей рода. Но это не так просто. Кто-то боится за свое здоровье, кто-то за карьеру (учебу). И есть женщины, которые бояться потерять свою красоту и считают, будто бы беременность, роды и естественное вскармливание малыша негативно скажутся на внешности. Но при желании и тщательной заботе о прежде всего о состоянии здоровья, при бережном и аккуратном уходе за кожей и волосами можно сохранить и даже приумножить подаренную природой красоту. Главное, помнить, что в любом случае, все зависит от конкретного человека, и если соседка Зина после родов вот уже пять лет все никак не восстановит нормальную форму, это еще не означает, что точно так же будет со всеми остальными.

Надо сказать, есть женщины, которым от природы повезло, и они безо всяких диет и упражнений через пару месяцев после родов уже в форме. В основном, это дамочки хрупкого и среднего телосложения, по таким порой никогда не скажешь, что такая вроде еще девочка (которой на самом деле уже лет 25) уже стала мамой. Для них главной проблемой после родов является постоянное недосыпание, что, впрочем, характерно для каждой молодой мамочки. А ведь именно недостаток сна, прежде всего, и порождает депрессивные состояния молодых родительниц. Потому при первой же возможности надо стараться прилечь отдохнуть, нельзя заставлять свой организм работать на износ. Наведение порядков - дало бесконечное, потому в период, когда ребенок совсем маленький, мамочке надо, прежде всего, поберечь себя и как можно лучше высыпаться.

Конечно, если беспокоит лишний вес, стоит уменьшить количество потребления жирной пищи. Кроме того, необходимо заниматься гимнастикой, но после родов это должна быть очень щадящая система упражнений. В частности, для укрепления пресса сначала безопасней всего использовать наклоны взад-вперед, прижав при этом руку к животу. Но перед тем, как приступить к выполнению упражнений, необходимо проконсультироваться с доктором, например, если роженице делали кесарево сечение, то приступать к выполнению упражнения ей можно будет не раньше, чем через пару месяцев. В таких случаях для фигуры полезно будет носить медицинский корсет или бандаж. Бывают случаи, когда этого достаточно для того, чтобы месяца через полтора животик снова стал плоским, как до родов.

Мамы, которые кормят ребенка грудью, беспокоятся о сохранении ее формы. В этом случае есть смысл пользоваться специальными бюстгальтерами для кормящих. Кроме того, важно пользоваться безопасными для ребенка средствами, которые заживляют почти неизбежные в первое время трещины на сосках. Для тонуса груди полезен контрастный душ, а также специальные упражнения, в частности, отжимания. Уже через четыре месяца, если со здоровьем недавней роженицы все в порядке, можно отправляться в спортзал. Но не стоит взваливать на себя слишком больших нагрузок. Ни в коем случае нельзя садиться на экстремальные диеты, обещающие быстрый результат, ведь организм ослаблен недавними родами, а если женщина еще и является кормилицей, то должна быть готова к тому, что худеть ей стоит более чем осторожно, стараясь не принести вред ни здоровью ребенка, ни своему.

Вообще, главная красота каждой женщины, а особенно молодой мамы - оптимизм, глаза, сверкающие счастьем и радостью! Довольная жизнью женщина уже по определению красива. А материнство - высшее счастье. При таком подходе красота не просто вернется к своей обладательнице, она будет сутью этой женщины на протяжении всей ее жизни.







  • Оцените статью:

Также рекомендуем прочитать:

Подписка на новости по email

Введите Ваш email адрес:

Интересные новости:

загрузка...


Комментарии: 5



Могу сказать на собственном опыте, что постепенно вес вернется, даже если на это уйдет и больше года, главное не паниковать и не переть против законов природы. Похудеть через два месяца после родов, наверное можно, но только при хроническом недоедании, с ущербом для собственного здоровья и лишении малыша грудного кормления. Лучше всего составить меню из качественных, натуральных продуктов и поддерживать форму с помощью йоги. ДЕЙСТВУЕТ!
Я после родов вернулась в прежнюю форму спустя 6-7 месяцев, кормлю грудью до сих пор.
Для меня проблема с избыточным весом не возникла ни после рождения сына, ни после рождения дочурки. Мне 27 лет, у меня двое очаровательных детишек, причем родились они с хорошим весом, но после беременности я не прибавила ни грамма! Наоборот, даже похудела на 1-2 кг. Вот насчет недосыпания - совершенно точно!
С весом после родов проблем слава Богу не было. Вернулась к тем же килограммам которые были до. Конечно физические упражнения не помешают, как не крути, а живот не кубиками wink , да и грудь не мешало бы сделать упругую. Привести в норму живот поможет хула-хуп. А грудь - отжимания, как и сказано в статье.
Вот проблема с волосами появилась. Стали выпадать сильно. Но терапию уже начала, появляется результат.
А вообще я хочу сказать, что конечно же беременность и роды так или иначе отражаются на женщине, но нет ничего невозможного, и прийти в форму можно быстро, было бы желание!
Вес после родов за несколько месяцев пришел в норму, и даже меньше стал, чем до беременности.
Еще большой плюс после беременности волосы стали лучше выглядеть, похоже это за счет молочных продуктов, мяса и рыбы, которых я ела в большем количестве, чем обычно.

Добавить комментарий