Обсуждения
  • Оляля
  • Надежда
  • Мадина
  • Зинаида Николаевна
  • AdeliAnna
  • Маша
  • Илья
  • sima
Интересное





Калькулятор овуляции
Виртуальный стилист

Готова измениться?

Примерь на себя новые образы!
Бесконечные вариации на тему причёски и макияжа!

Виртуальный стилист

создать причёску

Топ 10
Женские новости
Последнее на сайте
Эффективные маски от морщин в домашних условиях
Любой женщине известно, что уже после тридцати пяти лет нужно усиливать внимание состоянию своей кожи. К сожалению, не
Вязание спицами оригинального шарфа из акриловой пряжи DANTELA
В данном мастер-классе рассказывается о том, как быстро связать воздушный, ажурный и оригинальный шарф спицами из
Муж военный: плюсы и минусы брака с военным
Многие из женщин находят своего мужа среди военных. Тем же, кто сомневается в выборе, полезно будет представлять себе
Как быстро справиться со стрессом
Каждый из нас попадал в ситуацию, когда общаясь с родными и близкими мы не можем найти общий язык и испытываем от этого

Приправы и специи для похудения



Худеть можно со вкусом! И вовсе не обязательно истязать себя всевозможными диетами. Эффективными средствами являются некоторые приправы и специи для похудения!

Приправы и специи для похудения

Стройная, подтянутая фигура – это всегда результат хорошего пищеварения, умения справиться с аппетитом или отличного обмена веществ. Без всего этого мы просто не можем долго удержать достижения даже самых эффективных диет, килограммы всегда опять возвращаются.

Чтобы приобрести все эти качества, необходимо серьезно поработать над собой: регулярно заниматься физическими нагрузками и пересмотреть свой привычный рацион. А на пути к похудению вам помогут пряности и специи! С их помощью вы не только разнообразите вкус разных блюд, но и наладите обмен веществ, избавитесь от постоянного чувства голода, улучшите пищеварение!

Повышение метаболизма

Довольно часто причина избыточного веса – пониженный метаболизм. Достаточно его повысить, чтобы похудеть. Повышают метаболизм жгучие специи – чили, перцы (черный и красный). Но учтите, что применять их надо осторожно, так как в больших количествах они вредят слизистой желудочно-кишечного тракта.

Чудеснейшими свойствами также обладает приправа имбирь для похудения. Диетологи рекомендуют его включать в рацион для нормализации обмена веществ и с целью похудеть. Особенно полезно пить имбирный чай. А если в него добавить щепотку корицы, то вы получите эффективнейшее средство для выведения токсинов!

Контроль над аппетитом

Лишний вес часто появляется по причине того, что многие не могут контролировать свой аппетит. Любые стрессы, которых немало в нашей жизни, мы обычно «заедаем». Или, придерживаясь строгих диет, мы какое-то время ограничиваем себя в еде, но потом происходит «срыв» и мы едим все подряд.

Победить постоянное чувство голода помогут специи! Имейте всегда при себе кусочек имбиря (или ломтик корицы) и используйте их в качестве «жевательной резинки». Так вы предотвратите приступ голода.

Превосходно понижают аппетит и сжигают лишний жир напитки из красного перца, корицы или имбиря. Для их приготовления необходимо в стакан кефира (нежирного) добавить чайную ложечку смеси из этих специй, и выпить напиток натощак.

Добавляя корицу в различные блюда, вы также постепенно научитесь не передать.

Известно, что и мята в качестве приправы хорошо уменьшает аппетит. Но не кладите ее в чай – в напитке мята повышает аппетит.

Улучшение пищеварения

При хорошем пищеварении все продукты лучше усваиваются и перевариваются.

Отлично тонизирует работу пищеварения обычный черный перец. Его активные вещества также помогают быстро сжигать лишние калории. Такими же свойствами обладает горчица, хрен, чили. А любимая многими великолепная приправа карри, еще является и природным тоником. Ведь в ее состав входит кориандр, кардамон, куркума, гвоздика, мускатный орех, имбирь, перцы (черный, душистый, красный), ажгон. Диетологи рекомендуют добавлять карри в высококалорийные блюда, тогда съеденное не так заметно отразится на вашей фигуре.

При заболеваниях ЖКТ, в период беременности (и кормления грудью), при приеме некоторых лекарственных препаратов, нежелательно употреблять черный перец.

Используя правильно приправы и специи в своем повседневном меню, вы забудете об изнуряющих диетах, и всегда будете оставаться подтянутыми, стройными!






Автор - Лозинская Любовь


  • Оцените статью:

Также рекомендуем прочитать:

Подписка на новости по email

Введите Ваш email адрес:

Интересные новости:

загрузка...


Комментарии: 13



У меня есть повод сомневаться. Специи обычно вызывают дополнительное выделение соков для пищеварения, посему не сбивают аппетит, а возбуждают. Это минус. На другой чаше весов заметный плюс в виде ускоренного обмена, и жирового тоже. Что перевесит – это индивидуальное решение для каждой девушки.
Как раз все искала подобную информацию, так как недавно разговаривала с подругой о свойствах специй. В самом деле многого не знала - к примеру, что имбирь может помочь скинуть чуть лишнего.
Все хорошо, только в меру. Да красный перец, чили и прочие жгучие специи ускоряют метаболизм, но не стоит ими увлекаться, а то можно заработать кучу проблем с желудком. Индусы, например, едят очень острые блюда потому что их основная пища - рис, и для того чтоб не было запоров им приходится с рисом кушать много острого. А вот пока вам имбирь поможет похудеть, то рак на горе свиснет! Имбирный чай нужно пить не менее полугода, чтоб был заметен результат. И прежде чем начинать похудение со специями, лучше проконсультироваться с гастроэнтерологом и диетологом.
А мне очень помог чай с имбирем - похудела и подруге посоветовала. А ей все эти чаепития ничем не помогли, так что всегда надо подбирать специи под себя, и нельзя со 100%-ой гарантией сказать, что какие-то из них вообще помогут вам.
Читала информацию, что ученые рекомендую для похудения женщинам употреблять от 1 до 2 грамм молотого пажитника. Эта пряность содержит фитоэстрогены и считается женской пряностью, полезной для репродуктивного и интимного здоровья.
Интересная статья, никогда не думала, что приправы, специи можно использовать для такой благородной цели. Удивлена! Мне конечно худеть не нужно, но я очень обожаю чай с имбирем! Беру имбирь, заливаю кипятком, добавляю дольку лимона, мед. Вкусно! Особенно этот чай мне помогает при простуде.
Вряд ли специи действительно способны помочь сбросить вес. очень сомнительно. вот если мне надо похудеть на 20 кг, то что бы я не пила там (имбирь и т.п. с лимоном или без) все впустую. без физической нагрузки, ограничений или полного отказа от сладкого и мучного ничего не получится. И еще если переборщить так можно и навредить себе. Согласно с тем , что еда с добавлением различных специй становиться вкуснее. и я например то, что вкусно съем больше lol
А у меня нет сомнений. Это доказано учёными. Суть в том, что приправы повышают температуру тела. А именно это и помогает сжигать ненавистные калории. Поэтому, уважаемая bestet, Вы совершенно не правы. Вам не предлагают есть этот перец или имбирь горстями. Это дополнение, которое помогает.
Имбирь можно использовать для борьбы с лишним весом, но не тот который продают в баночках с уксусом, мне кажется он только вредит желудку, надо использовать сам корень и заваривать. Полезно кроме этого соблюдать диету, которую вам назначил диетолог.
Если сливочное пирожное посыпать красным перцем, запивая имбирным чаем, и при этом ожидать появления соблазнительных рельефов фигуры, то да - это неэффективно. Надо использовать специи руководствуясь здравым смыслом и ориентируясь на свой организм. Нет запрета на острое для вашего желудка - употребляйте чили на здоровье !
Обращалась с проблемой веса к диетологам. Для меня разрабатывали личную диету, и одним из первых правил, было исключить все специи. Вот и думаю теперь…
Очень много слышала об имбире, чили и перце, что эти приправы помогают похудеть, а вот с корицей, вы меня сильно удивили.
Лет пять назад я довольно плотно интересовалась вопросом похудения, в том числе и ролью специй в процессе снижения веса. Я добавляла в горячие напитки (чай, кофе) немного корицы. Не скажу, что я сразу стала худышкой модельной внешности, но желание покушать значительно уменьшилось.

Добавить комментарий