please help us to keep this site alive,just share our cr7 soccer shoes outlet over here.

Как быстро похудеть после родов » Женские секреты - сайт для женщин
Обсуждения
  • Елена
  • yuliagalag
  • Оляля
  • Надежда
  • Мадина
  • Зинаида Николаевна
  • AdeliAnna
  • Маша
Интересное





Калькулятор овуляции
Виртуальный стилист

Готова измениться?

Примерь на себя новые образы!
Бесконечные вариации на тему причёски и макияжа!

Виртуальный стилист

создать причёску

Топ 10
Женские новости
Последнее на сайте
Эффективные маски от морщин в домашних условиях
Любой женщине известно, что уже после тридцати пяти лет нужно усиливать внимание состоянию своей кожи. К сожалению, не
Вязание спицами оригинального шарфа из акриловой пряжи DANTELA
В данном мастер-классе рассказывается о том, как быстро связать воздушный, ажурный и оригинальный шарф спицами из
Муж военный: плюсы и минусы брака с военным
Многие из женщин находят своего мужа среди военных. Тем же, кто сомневается в выборе, полезно будет представлять себе
Как быстро справиться со стрессом
Каждый из нас попадал в ситуацию, когда общаясь с родными и близкими мы не можем найти общий язык и испытываем от этого

Как быстро похудеть после родов



Как быстро похудеть после родовПроблема лишнего веса после беременности, в большей или меньшей степени, встает практически перед каждой родившей женщиной. Каждая молодая мама сразу после родов, начинает бороться за свою внешность. При этом нужно помнить, что как бы вы не хотели быстро похудеть после родов, никаких радикальных мер предпринимать нельзя. Хирургическое вмешательство, специальные лекарства для похудения, строгая диета - всё это не рекомендуется даже пробовать. Бесполезно, вес быстро восстанавливается, и очень небезопасно, можно даже получить нарушения эндокринной системы.

Давайте выберем медленное похудание. Терять в день от 200 – 400г. в неделю. Задача, прямо скажем, не простая. Ведь вследствие беременности и родов произошло изменение гормонального фона. Стабилизируется гормональный фон года через два, не раньше. Но мы так долго ждать не хотим. Так как же все-таки быстро похудеть после родов?

Ответ простой и естественный, не каждой женщине понравится. Нужно просто двигаться побольше, а есть поменьше. Не увлекайтесь, большие физические нагрузки не рекомендуются. А вот интенсивная пешая прогулка с коляской, легкая гимнастика для подтяжки мышц, специальная зарядка не помешает. (И милые женщины: уборка и другая работа по дому только плюс.)

И естественно, для того чтобы быстро похудеть после родов, нужно правильно питаться. Применяйте дробное питание. Небольшими порциями, раз шесть в день. Не ешьте на ночь, последний прием пищи за три, четыре часа перед сном. Ужин лучше заменить кефиром или другим нежирным молочным продуктом. Главное выработать свою стратегию похудения и следовать ей. И ваше желание, как можно быстрее похудеть и стать стройной, непременно сбудится.







  • Оцените статью:

Также рекомендуем прочитать:

Подписка на новости по email

Введите Ваш email адрес:

Интересные новости:

загрузка...


Комментарии: 1



Многие женщины сильно поправляются во время беременности, так как едят все что хочется и сколько хочется, ссылаясь на изменение своих пищевых привычек. Если во время беременности питаться правильно и регулярно, то и после родов проблемы лишнего веса не будет и женщина вернется к своему прежнему весу максимум за 2-3 месяца.

Добавить комментарий