please help us to keep this site alive,just share our cr7 soccer shoes outlet over here.

Как похудеть не вредя здоровью или секрет японской диеты » Женские секреты - сайт для женщин
Обсуждения
  • Елена
  • yuliagalag
  • Оляля
  • Надежда
  • Мадина
  • Зинаида Николаевна
  • AdeliAnna
  • Маша
Интересное





Калькулятор овуляции
Виртуальный стилист

Готова измениться?

Примерь на себя новые образы!
Бесконечные вариации на тему причёски и макияжа!

Виртуальный стилист

создать причёску

Топ 10
Женские новости
Последнее на сайте
Эффективные маски от морщин в домашних условиях
Любой женщине известно, что уже после тридцати пяти лет нужно усиливать внимание состоянию своей кожи. К сожалению, не
Вязание спицами оригинального шарфа из акриловой пряжи DANTELA
В данном мастер-классе рассказывается о том, как быстро связать воздушный, ажурный и оригинальный шарф спицами из
Муж военный: плюсы и минусы брака с военным
Многие из женщин находят своего мужа среди военных. Тем же, кто сомневается в выборе, полезно будет представлять себе
Как быстро справиться со стрессом
Каждый из нас попадал в ситуацию, когда общаясь с родными и близкими мы не можем найти общий язык и испытываем от этого

Как похудеть не вредя здоровью или секрет японской диеты



Как похудеть не вредя здоровью или секрет японской диеты Многие из девушек, обладающих желанием сбросить несколько лишних килограмм, зачастую бросаются в крайности, например, полный отказ от еды на несколько дней, к тому же, отягощённый серьёзными физическими нагрузками, поскольку считают, что на вопрос «как похудеть не вредя здоровью?» ответа не существует. Результаты в таком случае будут, но не только в виде вновь обретённой стройности, а также и в качестве всевозможных негативных последствий, начиная от общей слабости и снижения иммунитета и заканчивая иногда гораздо большими неприятностями.

Хотя на самом деле ответом на вопрос о том, как похудеть не вредя здоровью, является так называемая японская диета в сочетании с мультивитаминным комплексом. Популярность её настолько велика, что сложно найти человека, который не слышал бы абсолютно ничего о данном способе похудения. И эта известность достаточно оправдана. Ведь придерживаясь на протяжении всего-навсего 2 недель рациона, описанного в японской диете, можно распрощаться с 7-8, а иногда и 10 килограммами. И всё это практически не испытывая дискомфорта от недоедания и не ощущая мук голода. К тому же эта диета, несмотря на своё название, достаточно доступна и не требует особых материальных затрат, потому как перечень продуктов японской диеты состоит из знакомых всем говядины, курятины, овощей и фруктов, рыбы, яиц и сыра. Как видно из перечисленного, всё довольно просто, а, главное, вкусно!

Секрет же высокой эффективности японской диеты заключается в следующем. Практически полное отсутствие углеводов гарантирует быстрое снижение веса, а повышенное содержание белка не даёт делать это за счёт мышечной массы, а лишь исключительно сжигая жиры. Усиливает эффект и отсутствие соли, которая задерживает в тканях организма воду, вызывая таким образом, отёчность.

Конечно же, у японской диеты тоже существуют ограничения. Это уже упомянутый отказ от соли, а также полное исключение алкоголя. Ну и любителям сладенького придётся тяжеловато. А вот для «мясных» и «рыбных» девушек эта диета просто находка, поскольку основана именно на любимых продуктах.

Дополнительным доказательством того, что эта диета полностью отвечает на вопрос о том, как похудеть не вредя здоровью, можно назвать и то, что за эти 2 недели разгрузочных дней организм не только теряет жировые отложения, но и обновляется, налаживает обмен веществ, а значит и эффект будет сохраняться очень долго.







  • Оцените статью:

Также рекомендуем прочитать:

Подписка на новости по email

Введите Ваш email адрес:

Интересные новости:

загрузка...


Комментарии: 7



Чтобы похудеть без ущерба для здоровья, нужно кушать натуральные продукты без химии и консервантов (!), контролировать размер своего рациона, регулярно придерживаться умеренных физических нагрузок и жить так нужно ВСЕГДА, а не две недели. Тогда и результат будет стойким и здоровье крепким.
Автор не указала, что у японской диеты есть ограничения по сроку. Такую диету можно проводить 1 раз в 4 года. Потому что такая белковая диета может сильно отразиться на почках не лучшим образом. Но те, у кого почки здоровые, могут не переживать.
Владимировна, почему японская диета вредна для почек? Есть какое-то водное ограничение?
Я не поняла про ограничение соли. Соль совсем нельзя добавлять в пищу?
Чтобы похудеть нужна элементарно сила воли, просто исключить сахар в любом его проявлении, мучное и забыть за ужин, и через пару недель вы заметите результат, а это уже большой стимул. И главное это не просто не вредно, а даже очень полезно для организма.
Пробовала я когда-то японскую диету!!! На 4 день сорвалась, очень уж она тяжелой для меня оказалась. Стремление похудеть всегда толкало на отчаянные поступки - гречневые, японки, кефир и т.д. Результаты были, но совсем краткосрочные. Похудеть за пару недель конечно можно, но закрепить этот результат НЕТ! Только сила воли, спорт и самоконтроль - путь к идеальным формам.
Интересно почитать отзывы девушек, кто сидел на диете, как их результаты? и как на долго они закрепились?есть такие? winked
У нас на работе 3 человека решили к Новому году похудеть с помощью японской диеты! Они каждый день обсуждают меню и это так забавно слушать. Вчера весь день думали, где взять свежий корень петрушки, так в диете написано. Не нашли, решили заменить корнем сельдерея. За первую неделю похудели на полтора - два кг, напишу потом, чем дело закончилось. feel
Обещала написать, как мои коллеги выглядят после японской диеты. 1 девушка выдержала только неделю и сорвалась, вторая похудела на 4 кг, но за новогодние праздники поправилась почти на 5 кило. А вот третья девушка похудела на 3 кг, почти не поправилась , несмотря на праздничный стол и собирается опять сесть на " японку", ей она подошла и не была для неё мучительной.

Добавить комментарий