Обсуждения
  • Оляля
  • Надежда
  • Мадина
  • Зинаида Николаевна
  • AdeliAnna
  • Маша
  • Илья
  • sima
Интересное





Калькулятор овуляции
Виртуальный стилист

Готова измениться?

Примерь на себя новые образы!
Бесконечные вариации на тему причёски и макияжа!

Виртуальный стилист

создать причёску

Топ 10
Женские новости
Последнее на сайте
Эффективные маски от морщин в домашних условиях
Любой женщине известно, что уже после тридцати пяти лет нужно усиливать внимание состоянию своей кожи. К сожалению, не
Вязание спицами оригинального шарфа из акриловой пряжи DANTELA
В данном мастер-классе рассказывается о том, как быстро связать воздушный, ажурный и оригинальный шарф спицами из
Муж военный: плюсы и минусы брака с военным
Многие из женщин находят своего мужа среди военных. Тем же, кто сомневается в выборе, полезно будет представлять себе
Как быстро справиться со стрессом
Каждый из нас попадал в ситуацию, когда общаясь с родными и близкими мы не можем найти общий язык и испытываем от этого

Диета при артрите



Диета при артрите

Артрит - это воспаление суставов. Причины возникновения артрита: травмы, аллергия, переохлаждение и чрезмерные физические нагрузки.

Нужно ли пациентам придерживаться диеты при артрите? Существует ли эффективная диета при артрите? Чтобы дать ответ на этот вопрос, ученым потребовалось провести множество анализов диет, которые были бы совместимы с различными видами артрита.

Проведя ряд исследований для людей, страдающим артритом, ученые выделили средиземноморскую диету. В ней преобладают следующие продукты: овощи, фрукты, рыба, оливки и оливковое масло, каши. Ограничение в средиземноморской диете – красное мясо. Через двенадцать недель пациенты, которые придерживались этой диеты, почувствовали улучшение. Боль уменьшилась, но, к сожалению, не было улучшения физического состояния пациентов, утреннее окоченение тоже осталось.

Вторая диета при артрите – вегетарианская. Она включает в себя кисломолочные продукты и яйца. К сожалению, результаты были аналогичны со средиземноморской.

Другое исследование дало более эффективный результат. Пациентам давали лекарства от артрита и ежедневно рыбий жир. Были замечены результаты: припухлость спадала с болезненных суставов, уменьшалась боль в них. Результат оказался более результативным, чем у пациентов, которым давали плацебо.

Пациенты, которые употребляли картофель, помидоры, чувствовали усиление боли. И тут возникает предположение ученых, что, возможно, причиной обострения является соединения, которые содержатся в этих овощах. Это алкалоиды. Пока что исследований не проводилось, и данная информация не имеет подтверждения.

Каждая диета при артрите должна быть индивидуальной. Каждый продукт питания влияет по разному на пациента. Главное - необходимо исключить вредные продукты, следить, как тот или иной продукт отражается на физическом состоянии пациента.

Существует четыре группы продуктов, которые нужно принимать в пищу при артрите. Их называют основными.

  1. Фрукты и овощи. Старайтесь принимать в день по две порции овощей и три порции фруктов.
  2. Зерновые и хлеб. Не меньше 6 порций, здесь включается и хлеб.
  3. Молочные продукты. Но только те, в которых малое количество жиров.
  4. Мясо (постное): птица, рыба. А также орехи, бобовые. Такие продукты включайте в рацион один раз в день.

Ограничьте себя в употреблении жиров. Готовьте с наименьшим количеством жира. Старайтесь исключать соль. Алкогольным напиткам скажите: "Нет!" Пейте больше жидкости.






Видео по теме: "Диета при артрите. Как лечить артрит?"

Автор - Лиля


  • Оцените статью:

Также рекомендуем прочитать:

Подписка на новости по email

Введите Ваш email адрес:

Интересные новости:

загрузка...


Комментарии: 4



Бабушке врач рекомендовал еще сладкого меньше есть. А вообще, конечно, все индивидуально, но иногда врачи забывают рассказать про диету.
При артрите очень важно следить за весом, чтобы нагрузка на больные суставы была как можно меньше. Поэтому диеты, снижающие вес, обязательно подойдут. Овощи, хлеб грубого помола, немного отварного мяса. И насчёт соли верно подмечено - почти исключаем, чтобы сделать суставы более подвижными.
У меня муж мучается артритом, хотя он и худой. У него наверно от физической нагрузке. Я и не знала, что помидоры и картофель может вызвать обострения артрита, а рыбий жир уменьшает боль. Я слышала, что при артрите надо больше есть холодца.
Сомневаюсь, что от помидор или картофеля может развиться артрит, но если лишний вес присутствует, то уменьшить количество картошки в рационе не повредит. Понятно что, худея, снижаешь нагрузку на суставы, естественно они меньше будут болеть. А вот к совету употреблять рыбий жир прислушаюсь. В жирной рыбе, такой как лосось или скумбрия содержаться полезные жирные кислоты, от которых нашему организму одна польза.

Добавить комментарий